Notice: Undefined property: stdClass::$onay_reklam in /data/webroot/o/DEFAULT/html/esh/sayfalar/haber.php on line 313
Doğru nefesle, toksinlerle vedalaşın

Notice: Undefined property: stdClass::$onay_reklam in /data/webroot/o/DEFAULT/html/esh/sayfalar/haber.php on line 462
taraftar değil haberciyiz
Son dakika haberleri Türkiye'nin haber sitesinde.
101.892
4,6279
5,4103
192,38
79,4400

Notice: Undefined property: stdClass::$onay_reklam in /data/webroot/o/DEFAULT/html/esh/sayfalar/haber.php on line 479

Doğru nefesle, toksinlerle vedalaşın

Osman Müftüoğlu, doğru nefes almanın toksinleri atmaya yardımcı olduğunu açıkladı

15.11.2007 - 17:30..

Notice: Undefined property: stdClass::$kaynak in /data/webroot/o/DEFAULT/html/esh/sayfalar/haber.php on line 606
Doğduğumuzda ilk bağımsız aktivitemiz olan nefes alma vücudumuzun istemsiz olarak gerçekleştirdiği otomatik bir eylemdir. Ancak hastalık, duygusal travma gibi nedenlerle pek çok insan doğru nefes almıyor. Uzmanlar, vücudumuzdaki toksinlerin sadece yüzde 30’unun idrar ve bağırsaklar yoluyla dışarı atıldığını, geri kalan kısmının solunum sisteminde biriktiğini belirtiyor. Yani başka bir deyişle eğer doğru nefes almazsanız vücudunuzda toksin ve artık maddeler birikiyor. Bu nedenle yavaş, derin, ritmik diyafram solunumunu günlük olarak uygulamanız gerekiyor. Doğru nefes vücudunuzdaki enerji seviyelerini düzeltiyor, cilt yapınızı iyileştiriyor, zihninizi temizliyor ve modunuzu yükseltiyor. Öyle görülüyor ki vücudunuzda detoks yapmanın yolu ilk olarak doğru nefes almaktan geçiyor. Doğru nefes almak istiyorsanız günde sadece 5 dakikanızı alacak bu kısa egzersiz size yardımcı olacaktır: Sırt üzeri rahat bir zemine uzanın. Ellerinizi parmaklarınız birbirine bakacak şekilde, göğüs kafesinizin altına, karnınızın üzerine yerleştirin. Şimdi derin bir nefes alın ve karnınızın şiştiğini, ellerinizin birbirinden uzaklaştığını fark edin. Daha sonra yavaşça nefesinizi bırakın. Karından nefes alırken mümkün olduğunca göğsünüzü hareket ettirmemeye çalışın. Bu egzersizi düzenli uyguladığınızda siz de farkı hissedeceksiniz.


Notice: Undefined property: stdClass::$onay_reklam in /data/webroot/o/DEFAULT/html/esh/sayfalar/haber.php on line 698
Bu reklam google tarafından sağlanıyor?
YORUMLAR (üye olmadan da yorum yapabilirsiniz)

Notice: Undefined property: stdClass::$onay_reklam in /data/webroot/o/DEFAULT/html/esh/sayfalar/haber.php on line 1022

Notice: Undefined property: stdClass::$onay_reklam in /data/webroot/o/DEFAULT/html/esh/sayfalar/haber.php on line 1055

Notice: Undefined property: stdClass::$onay_reklam in /data/webroot/o/DEFAULT/html/esh/sayfalar/haber.php on line 1258

Notice: Undefined variable: zanasayfa in /data/webroot/o/DEFAULT/html/esh/depo/kolon_footer.php on line 94

Notice: Undefined property: stdClass::$onay_reklam in /data/webroot/o/DEFAULT/html/esh/sayfalar/haber.php on line 1274

Notice: Undefined property: stdClass::$onay_reklam in /data/webroot/o/DEFAULT/html/esh/sayfalar/haber.php on line 1280