Bakımlı olmak temiz olmaktan geçer. Vücut temizliği ancak doğru yapılan bir banyo ile mümkündür.
En iyi banyo zamanı; öğlen 15:00 ile akşam 21:00 saatleri arasındadır. Bu sayede bedenimiz daha iyi çalışır.
Peki banyo yaparken nelere dikkat etmeliyiz;
DOĞRU BANYO YAPMANIN YÖNTEMLERİ
1- Kuru cilde sahip olanlar soda suyu kullanarak cildinizin yumuşamasını sağlayabilirsiniz.
2- Kullandığımız sabunları, şampuanları ve kremleri kendi vücudunuza göre seçmemiz gerekir.
3- Duş telleri yerine yüzde yüz pamuk özelliği taşıyan iplik liflerden kullanmak deriye daha faydalı olur ve uygulama bakımından vücudun kan dolaşımını hızlandırır.
4- Duş esnasında suyun sıcaklığı çok önemlidir. Fazla sıcak olmayan ılık bir suyla banyo yapmak kan dolaşımını hızlandırır ve deriye zarar vermez.
5- Banyo bittikten sonra soğuk suyla vücudu son kez durulamak; kan dolaşımını hızlandırır ve sıkılaşmayı sağlar. Bu uygulama kış aylarında çok sık yapılmamalıdır; vücut banyodan sonra havanın ısısından çabuk etkilenerek direncini kaybedebilir.
6- Banyoda kalma süresi ortalama 7 ile 10 dakika arasında olmalıdır. Sıcak suyla uzun süren banyolar cildi kurutur; kızarıklık ve kaşıntılara neden olur.
7- Islak sünger veya lifler bakteri oluşumu için mükemmel malzemelerdir. Bu nedenle, bu ürünleri her ay değiştirmek en sağlıklı olanıdır.
8- Son olarak duştan sonra vücudunuzu yumuşak bir havluyla kurutun ve en önemlisi de biraz nemli bırakın.
Daha Fazla Yorum Yükle
0 Yorum Yapılmış