Bu besinler mutluluk veriyor!
ÇİLEK C vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında yer alır.
ÇİLEK Çilek bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır.
ÇİLEK Yüksek tansiyonu düşürür, damarları temizler.
ÇİLEK Kansere karşı korur, böbrekte kum ve taş oluşmasını önler.
MUZ Kokusuyla bile mutluluk taşıyan tam bir Endorphin deposudur
MUZ Kendinizi, güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz, hemen bir muz yiyin.
MUZ Kalsiyum ve magnezyum içeren bu meyve strese karşı bire bir.
MUZ Sinir hastalığı olanlar için her gün yemek arası saatlerde tüketilmesi gereken bir besindir.
ÜZÜM Kırmızı ve beyaz üzüm yiyen herkes gülücükler saçar
ÜZÜM Üzümde yüzde 20 oranında direkt olarak kana karışan şeker vardır.
ÜZÜM Bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır.
ÜZÜM Üzümdeki bol demir kan yapar.
ÜZÜM Yüz ve boyuna taze üzüm suyu sürülüp 10 dk. sonra yıkanırsa cilde dirilik verir.
PORTAKAL C ve B vitamini açısından zengin olan portakal, insana dinamizm veriyor.
PORTAKAL Portakal içindeki C vitamini ince ve kalın damarların yumuşak kalmasını sağlar.
PORTAKAL Vücuttaki direnci artırır.
PORTAKAL Grip ve nezle olunduğunda portakal suyu, şeker, şarap karıştırılır üzerine sıcak su katılır ve içilir.
PORTAKAL Grip ve nezle olunduğunda portakal suyu, şeker, şarap karıştırılır üzerine sıcak su katılır ve içilir.
ÇİKOLATA Stresin bir numaralı düşmanı.
ÇİKOLATA Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin.
ÇİKOLATA Flört etmek gibi bir şey.
ÇİKOLATA Bu madde kanı sulandırıyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor.
ÇİKOLATA Çikolata kötü kolesterolün (LDL) okside olarak damar çeperine yapışmasını engelliyor.
ÇİKOLATA Tıpkı aspirin gibi kanda pıhtılaşmanın önüne geçiyor.
ÇİKOLATA Düzenli tüketenler arasında ölüm olayı yemeyenlere kıyasla yüzde 30 daha geç gerçekleşiyor.
DONDURMA Çok yenirse şişmanlatıyor, az yenirse mutluluğa mutluluk katıyor.
DONDURMA Dondurma yaşlanmayı önlüyor.
DONDURMA 100 gr dondurma ortalama: 135mg kalsiyum 115mg fosfor* 100mg sodyum *160mg potasyum, 25 gr karbonhidrat bulunuyor.
DONDURMA Sütten daha zengin bir besin maddesidir.
DONDURMA A,C,D,E vitamini içerir.
SOMON Somonun içinde bulunan omega-3 yağ asitleri daha mutlu hissetmenizi sağlıyor.
SOMON Kalp sağlığı kadar psikolojiye de iyi gelen bu yağlar depresyondan koruyor.
SOMON Somon dışında, uskumru ve sardalye gibi diğer yağlı balıklar da benzer etkiye sahip.
SÜT Kalsiyum ve amino asit bakımından zengin olan süt sakinleşmeyi sağlıyor.
SÜT Serotonin hormonunu salgılamanızı da sağlayarak kendinizi iyi hissettirir.
SÜT Kemik gelişimine katkıda bulunmasının yanısıra, sinirleri gevşetiyor, stres ve anksiyeteyi azaltıyor.
KAHVE Kafein,mutluluk ve "öfori" duyguları yaratıyor.
KAHVE Beyninizin uyanmasını ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.
KAHVE Enerji verir.
KAHVE Ancak aşırı miktarda tüketildiğinde depresyon ve yorgunluk nedeni oluyor.
FINDIK B vitamini, magnezyum, çinko bakımından zengin olan fındık stresi düşürür.
ISPANAK İçinde bulunan kimyasallar siniri ve depresyonu yenmenizi sağlar.
MAKARNA Çok ağır soslarda yenilmediği sürece enerji veren ve mutlu eden besinler arasında yer alıyor.
MAKARNA Hazmı kolaydır.
FISTIK Yağ oranı yüksek ama insanı çok mutlu ediyor.
FISTIK Demir, bakır, selenyum, magnezyum, çinko, potasyum, fosfor gibi minerallerin doğal kaynağı olan bu çerez kalbimizin yanı sıra, beyin sinir sistemi, kas ve kemiklerimizin dostu...
KIVIRCIK LAHANA Depresyonun bir nedeni de vücuttaki folik asitin azalması... Kıvırcık lahana, içerisindeki yüksek folik asit miktarıyla depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor.
SUSAM Dar gelirlilerin baş tacı olan simit mutluluğa giden yolda önemli bir yere sahip.
SUSAM Yağ ve protein içeriyor.
SUSAM Susamdan elde edilen tahin, bal ile karıştırılıp yenirse boğaz ağrısı ve bronşite iyi geliyor.
PEYNİR ALTI SUYU Peynirin yan ürünü olan kesilmiş süt suyunda bolca triptofan bulunuyor.
PEYNİR ALTI SUYU Bu amino asit de serotonin üretiminde kilit önemde.
BREZİLYA FINDIĞI Bu mineral insanın kendisini daha iyi hissetmesini sağlıyor ve depresyonu önlüyor.
BREZİLYA FINDIĞI Ayrıca sinirleri gevşetirken dikkati toparlayan B vitamini, magnezyum ve çinko da bolca var.
USKUMRU Omega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki bağlantıyı arttırıyor.
USKUMRU Aynı zamanda seratonin salgılanmasını sağlıyor.