Foto Galeri
Ensonhaber.com
TÜM FOTO GALERİLER

Bu yiyecekler her derde deva

İhtiyaçlarınızı farkında olmadan gideren bazı besinleri tüketiyorsunuz. Belki düzenli uykunun, belki güne zinde uyanmanızın sebebi, o gün yediklerinizdir. Ne yediğinizi biliyor musunuz?

1/16

Kilo vermek için oldukça uzun zaman uğraşmış olabilirsiniz. Özellikle kış aylarında daha çabuk kilo alındığını biliyorsunuz. Peki, kilo vermenizi hızlandıracak besinleri tanıyor musunuz?

2/16

Doğurganlığı arttıracak takviye ve tedavilere eş olarak, yediklerinizle de bu durumu güçlendirebilirsiniz. Erkekler için sperm sayısını arttırıcı çinko ve B-12 açısından güçlü besinlerle beslenmelidirler.

3/16

Doğurganlığı destekleyen ve hormon dengelemek için etkili olan besinler lif ve yeşil sebzelerdir. Ayrıca antioksidan açısından zengin meyve ve sebzeleri de tercih etmelisiniz.

4/16

Kadınlarda ölüm sebepleri arasında ilk sıralarda kalp krizlerinin yer aldığını biliyor musunuz? Kalp sağlığını geliştirmek ve bu hastalığı önlemek için, güç verecek yiyecekleri tüketmelisiniz.

5/16

Badem ve fındık, en güçlü destekçileriniz arasındadır. Kalp sağlığınız için badem ve fındık tüketin.

6/16

Gözlerinizdeki görme yetisini tamamen kaybedene kadar beklemeyin. Beslenmeniz, gözlerini etkiler.

7/16

Yeşil sebzeler, yumurta, balık ve havuç tüketmeye özen gösterin.

8/16

Antrenman öncesinde yediğiniz yiyecekler, daha fazla yağ yakmanızı sağlayacaktır. Kendinizi şımartarak, yağ yakımınızı hızlandırabilirsiniz.

9/16

Karbonhidratlar hızla egzersize başlamanızı sağlar, yakıt olarak kullanmanızı sağlar.

10/16

Her ay yaşadığınız o hormon durumu sizi ele geçiriyor. Aylık döngünün yönetilebilir olduğunu biliyor musunuz?

11/16

Sağlıklı karbonhidrat, baklagiller ve kalsiyum takviyesi alın. Kahve içmeyin. Tatlı krizlerinde ise, bir parça küçük bitter çikolatayı tercih edin.

12/16

Libidonuzun düşük olduğunu hissettiğiniz anlar oldu mu? Bazı yiyecekler libidonuzu yukarı taşımaya yardımcı olur.

13/16

Avokado, kuşkonmaz, karpuz ve kırmızıbiber tüketin

14/16

Bazı yiyecekler içinizdeki umutsuzluğu yok ederek, size mutluluk verirler. En kötü anlarınızda bu yiyecekler size destek olacaktır.

15/16

Ispanak, ceviz, tam buğday ekmeği, peynir, muz, somon, hindi yiyerek daha iyi hissetmeye yardımcı olursunuz.

16/16