Foto Galeri
Ensonhaber.com
TÜM FOTO GALERİLER

Kanserden korunma yöntemleri

Yaşınıza ve boyunuza göre olan ideal ağırlığınızı koruyun.

1/10

Lifli gıdalarla beslenin.

2/10

Diyetinize karnıbahar, brokoli, lahana, ıspanak gibi hardallı sebzeleri ekleyin.

3/10

Turunçgiller, havuç ve domatesi daha fazla tüketerek vücudunuzun C,E ve A vitaminleri ve selenyum ihtiyacını karşılayın.

4/10

Nitrit ve nitrat gibi katkı maddeleri içeren şarküteri ürünlerinden, Salamura ve turşu gibi aşırı tuzlu yiyeceklerden uzak durun.

5/10

Yağlı et ve kızartmalardan mümkün olduğu kadar uzak durun, balığı buğulama yöntemi ile pişirildiğinde tüketin.

6/10

Kurubaklagilleri daha sık tüketin.

7/10

Sarımsak, soğan, arpacaık soğan, nane, maydonoz gibi sebzeleri her yemekte kullanmaya çalışın.

8/10

Kavurma ve mangal gibi dumanlanmış yöntemlerle yapılan yiyecekleri yemeyin.

9/10

Siagara ve katkı maddelerinden uzak durun.

10/10