Sağlıklı spor yapmanın detayları - Foto Galeri

Sağlıklı spor yapmanın detayları - Foto Galeri

Yaz ayları demek bikini mevsimi demek. Bir çok kişi yaz aylarına yaklaşırken spor yapar fakat sporun insan hayatında yeri ve önemi çok büyüktür.

Öncelikle, 45 yaşın üzerindeyseniz, 2 veya daha fazla risk faktörünüz (ailede 55 yaştan önce ani kalp ölümü, sigara kullanımı, yüksek tansiyon, kolesterol yüksekliği, şeker hastalığı, hareketsiz yaşam veya şişmanlık) varsa herhangi bir egzersiz programına başlamadan önce mutlaka hekime başvurulması öneriliyor. Bu noktada Dr. Özgür Şamilgil sağlıklı spor yapmanın detaylarını anlattı.

İşte sağlıklı spor yapmanın detayları..

https://www.ensonhaber.com/galeri/saglikli-spor-yapmanin-detaylari