Petrol
115.32
1.01%
Euro
17.4088
-0.86%
Dolar
16.1911
-0.96%
Altın
964.88
-0.79%
Borsa
2439
0.00%
Bitcoin
473.447
0.03%
26ºC
İstanbul
Çoğunlukla güneşli 26 C

    Aksaray'da diyet yapan kadın, sağlığı için 95 kilo verdi

    38 yaşındaki Sevim Keleş, azimle uyguladığı diyet ve spor programıyla 95 kilo vererek 157 kilodan, 62 kiloya düştü.
    • AA
    • 23.01.2022 - 14:43
    • Güncelleme : 23.01.2022 - 15:32
    Aksaray'da diyet yapan kadın, sağlığı için 95 kilo verdi

    Aksaray’da ikamet eden 38 yaşındaki Sevim Keleş, çocukluğundan bu yana fazla kiloları yüzünden günlük yaşamında zorluk çekmeye başlayınca, zayıflama kararı verip diyetisyene gitti.

    Diyet programını aksatmayan Keleş, spor da yaparak iki buçuk yılın sonunda 157 kilodan 62 kiloya düştü.

    Toplamda 95 kilo veren Keleş, sağlıklı bir yaşama adım attı.

    “SUYU BİLE YUDUM YUDUM İÇEBİLİYORDUM”

    Çocukluğundan beri kilolu olduğunu ve 20 yaşından sonra aşırı kilo almayı durduramadığını belirten Keleş, bu süreçte diyet yapsa da kilo almaya davam ettiğini söyleyerek şu ifadeleri kullandı:

    “157 kilogram olduktan sonra kan şekerim yükselmişti, tiroitlerim düzgün çalışmıyordu, karaciğer enzimlerim çok yüksekti. Suyu bile yudum yudum içebiliyordum, çok zorlanıyordum.

    Aksaray da diyet yapan kadın, sağlığı için 95 kilo verdi  #1

    “ÇORABIMI BİLE GİYEMİYORDUM”

    Hareket edemiyordum ancak sürekli oturuyordum. Eğilip kalkmakta zorlanıyordum. Lavaboya bile gidememe durumuna gelmiştim. Eğilip çorabımı bile giyemiyordum. Yani kilolarım birçok hastalıkla birlikte sosyal hayatımı da etkilemeye başlamıştı.

    Aksaray'da diyet yapan kadın, sağlığı için 95 kilo verdi VİDEO

    “GÖREN BENİ TANIYAMIYOR ARTIK”

    Eskiden sürekli abur cubur yiyordum. Şimdi, 3 ana öğün ve 3 ara öğünle besleniyorum. Günde 3 litreden fazla su içiyorum. Sadece beslenmeme dikkat ederek ve su içerek verdim kilolarımı. Herhangi bir obezite cerrahisi müdahalesi yapmadık. Kilolarımı verdikten sonra gören beni tanıyamıyor artık. Sosyal çevrem gelişti. Arkadaşlarımla artık görüşebiliyorum. Günlük hayatta daha da aktifim. Daha çok spor yapıyorum. İstediğim gibi hareket edebiliyor ve gezebiliyorum. 95 kilo verdikten sonra benim için ikinci bir hayat başladı."

    Aksaray da diyet yapan kadın, sağlığı için 95 kilo verdi  #2

    "KİLO VERME İŞİ DÜMDÜZ BİR YOL DEĞİL"

    Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Mutlu ise hastasının ilk geldiğinde şekerinin çok yüksek seviyede olduğunu ve tansiyon problemi yaşadığını, hareket kabiliyetinde de çok ciddi kısıtlamalar olduğunu belirterek şu ifadeleri kullandı:

    "Biz öncelikle hedef belirleyerek ilerledik. Bu şekilde adım adım gittik. Hiçbir zaman özel gıdalar, bulunması zor olan yiyecekler üzerinden ilerlemedik. İlk aşama olarak porsiyon kontrolünü hastamıza öğrettik. Öğün saatlerini düzene soktuk ve su içmesini sağladık. Kilo verme işi dümdüz bir yol değil. Her ay 4-5 kilo verebilecek şekilde ilerlemedik. Bazen dikkat ettiğimiz halde kilo almalar oldu. Bazen de hiç beklemediğimiz zamanlarda kilo verdiğimiz zamanlar oldu. Geriye kalan 35 kiloyu da bir buçuk yılda verdik. Asla beslenme düzenimizi aksatmadık. Kilo verme işinde disiplin çok önemli. Hastamız bu duruma çok dikkat etti. Hastamız doğru diyet, egzersiz, su ve uyku düzeniyle birlikte kilosunu kaybetti."

    Aksaray da diyet yapan kadın, sağlığı için 95 kilo verdi  #3

    Aksaray da diyet yapan kadın, sağlığı için 95 kilo verdi  #4

    Aksaray da diyet yapan kadın, sağlığı için 95 kilo verdi  #5


    İlginizi Çekebilir

    Görüş Bildir