Ahududu/ Yarım kase = 32 kalori
Elajik asit ve antioksidan bakımından zengindir. Rahim ağzı ve kolon kanserini yenmede yardımcı olabilir.
Ahududu özü metabolizmayı hızlandırarak yağların yakılmasında yardımcı olur.
Avokado/ yarım = 114 kalori
Muzun sahip olduğu potasyumun iki katını içerir. Tekli doymamış yağı sayesinde kolesterol seviyesini düşürür. Bebeklerin normal gelişimlerini sağlamaya yetecek miktarda yağ içerir.