Foto Galeri
Ensonhaber.com
TÜM FOTO GALERİLER

Bu besinler mutluluk veriyor!

ÇİLEK C vitamini deposu olan çilek, önde gelen afrodizyaklar arasında yer alır.

1/56

ÇİLEK Çilek bütün salgı bezlerini çalıştırarak vücuda gençlik ve kuvvet kazandırır.

2/56

ÇİLEK Yüksek tansiyonu düşürür, damarları temizler.

3/56

ÇİLEK Kansere karşı korur, böbrekte kum ve taş oluşmasını önler.

4/56

MUZ Kokusuyla bile mutluluk taşıyan tam bir Endorphin deposudur

5/56

MUZ Kendinizi, güçsüz ve sinirli mi hissediyorsunuz, hemen bir muz yiyin.

6/56

MUZ Kalsiyum ve magnezyum içeren bu meyve strese karşı bire bir.

7/56

MUZ Sinir hastalığı olanlar için her gün yemek arası saatlerde tüketilmesi gereken bir besindir.

8/56

ÜZÜM Kırmızı ve beyaz üzüm yiyen herkes gülücükler saçar

9/56

ÜZÜM Üzümde yüzde 20 oranında direkt olarak kana karışan şeker vardır.

10/56

ÜZÜM Bedenen ve zihnen çalışanlar için iyi bir gıdadır.

11/56

ÜZÜM Üzümdeki bol demir kan yapar.

12/56

ÜZÜM Yüz ve boyuna taze üzüm suyu sürülüp 10 dk. sonra yıkanırsa cilde dirilik verir.

13/56

PORTAKAL C ve B vitamini açısından zengin olan portakal, insana dinamizm veriyor.

14/56

PORTAKAL Portakal içindeki C vitamini ince ve kalın damarların yumuşak kalmasını sağlar.

15/56

PORTAKAL Vücuttaki direnci artırır.

16/56

PORTAKAL Grip ve nezle olunduğunda portakal suyu, şeker, şarap karıştırılır üzerine sıcak su katılır ve içilir.

17/56

PORTAKAL Grip ve nezle olunduğunda portakal suyu, şeker, şarap karıştırılır üzerine sıcak su katılır ve içilir.

18/56

ÇİKOLATA Stresin bir numaralı düşmanı.

19/56

ÇİKOLATA Kendinizi kötü hissediyorsanız hemen bir parça çikolata yiyin.

20/56

ÇİKOLATA Flört etmek gibi bir şey.

21/56

ÇİKOLATA Bu madde kanı sulandırıyor, kalp hastalıkları riskini azaltıyor.

22/56

ÇİKOLATA Çikolata kötü kolesterolün (LDL) okside olarak damar çeperine yapışmasını engelliyor.

23/56

ÇİKOLATA Tıpkı aspirin gibi kanda pıhtılaşmanın önüne geçiyor.

24/56

ÇİKOLATA Düzenli tüketenler arasında ölüm olayı yemeyenlere kıyasla yüzde 30 daha geç gerçekleşiyor.

25/56

DONDURMA Çok yenirse şişmanlatıyor, az yenirse mutluluğa mutluluk katıyor.

26/56

DONDURMA Dondurma yaşlanmayı önlüyor.

27/56

DONDURMA 100 gr dondurma ortalama: 135mg kalsiyum 115mg fosfor* 100mg sodyum *160mg potasyum, 25 gr karbonhidrat bulunuyor.

28/56

DONDURMA Sütten daha zengin bir besin maddesidir.

29/56

DONDURMA A,C,D,E vitamini içerir.

30/56

SOMON Somonun içinde bulunan omega-3 yağ asitleri daha mutlu hissetmenizi sağlıyor.

31/56

SOMON Kalp sağlığı kadar psikolojiye de iyi gelen bu yağlar depresyondan koruyor.

32/56

SOMON Somon dışında, uskumru ve sardalye gibi diğer yağlı balıklar da benzer etkiye sahip.

33/56

SÜT Kalsiyum ve amino asit bakımından zengin olan süt sakinleşmeyi sağlıyor.

34/56

SÜT Serotonin hormonunu salgılamanızı da sağlayarak kendinizi iyi hissettirir.

35/56

SÜT Kemik gelişimine katkıda bulunmasının yanısıra, sinirleri gevşetiyor, stres ve anksiyeteyi azaltıyor.

36/56

KAHVE Kafein,mutluluk ve "öfori" duyguları yaratıyor.

37/56

KAHVE Beyninizin uyanmasını ve kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlar.

38/56

KAHVE Enerji verir.

39/56

KAHVE Ancak aşırı miktarda tüketildiğinde depresyon ve yorgunluk nedeni oluyor.

40/56

FINDIK B vitamini, magnezyum, çinko bakımından zengin olan fındık stresi düşürür.

41/56

ISPANAK İçinde bulunan kimyasallar siniri ve depresyonu yenmenizi sağlar.

42/56

MAKARNA Çok ağır soslarda yenilmediği sürece enerji veren ve mutlu eden besinler arasında yer alıyor.

43/56

MAKARNA Hazmı kolaydır.

44/56

FISTIK Yağ oranı yüksek ama insanı çok mutlu ediyor.

45/56

FISTIK Demir, bakır, selenyum, magnezyum, çinko, potasyum, fosfor gibi minerallerin doğal kaynağı olan bu çerez kalbimizin yanı sıra, beyin sinir sistemi, kas ve kemiklerimizin dostu...

46/56

KIVIRCIK LAHANA Depresyonun bir nedeni de vücuttaki folik asitin azalması... Kıvırcık lahana, içerisindeki yüksek folik asit miktarıyla depresyondan uzak kalmanızı sağlıyor.

47/56

SUSAM Dar gelirlilerin baş tacı olan simit mutluluğa giden yolda önemli bir yere sahip.

48/56

SUSAM Yağ ve protein içeriyor.

49/56

SUSAM Susamdan elde edilen tahin, bal ile karıştırılıp yenirse boğaz ağrısı ve bronşite iyi geliyor.

50/56

PEYNİR ALTI SUYU Peynirin yan ürünü olan kesilmiş süt suyunda bolca triptofan bulunuyor.

51/56

PEYNİR ALTI SUYU Bu amino asit de serotonin üretiminde kilit önemde.

52/56

BREZİLYA FINDIĞI Bu mineral insanın kendisini daha iyi hissetmesini sağlıyor ve depresyonu önlüyor.

53/56

BREZİLYA FINDIĞI Ayrıca sinirleri gevşetirken dikkati toparlayan B vitamini, magnezyum ve çinko da bolca var.

54/56

USKUMRU Omega-3 içeriği beyin nöronları arasındaki bağlantıyı arttırıyor.

55/56

USKUMRU Aynı zamanda seratonin salgılanmasını sağlıyor.

56/56