Kırmızı pancar
Minik bir porsiyon pancar bile bol vitamin ve mineral kaynağı. Özellikle folik asitten zengin olan pancar, kansızlığı önlemeye birebir.
Lahana Ailesi ile tanışmanın zamanı geldi: Brüksel lahanası, kıvırcık lahana, kara lahana
Çocukların ve lahana mucizelerini henüz keşfetmemiş yetişkinlerin burun kıvırdığı bu sebzeler antioksidan depoları olmaları sebebiyle sofralardan eksik edilmemeli.