Diyabetililere şekerden uzak durmanın yolları
Diyabetik bir yaşam, en sağlıklı yaşam biçimi olduğundan, yaşam süreleri oldukça uzundur. Ancak elbette şekeri hayatlarından çıkarmak kolay değil. Peki, ne yapmalı?
Diyabetik bir yaşam, en sağlıklı yaşam biçimi olduğundan, yaşam süreleri oldukça uzundur. Ancak elbette şekeri hayatlarından çıkarmak kolay değil. Peki, ne yapmalı?
Şeker isteğini kontrol etmenin yolu, besinleri kendinize uygun biçimde tatlandırmaktır. Yiyecekleri alırken sade olanları tercih edin.
Siz besinlere tatlandırıcı eklediğinizde, üreticilerin ekleyeceğinden çok daha azını tüketirsiniz. Bu yüzden her şeyin sadesini alın ve kendiniz ekleyin.
Dışarıdan kek, kurabiye satın almayın. Evde kendiniz yapmayı deneyin. Böylece kontrolü elinizde tutmuş olursunuz.