Foto Galeri
Ensonhaber.com
TÜM FOTO GALERİLER

Yemekten sonra yapılmaması gerekenler

Sağlığınızı korumak için işte yemek yedikten sonra yapılmaması gerekenler..

1/11

Sigara içmeyin: Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, sigaradan sonra yakılan bir sigara 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor.

2/11

Meyve yemeyin: yemeğin hemen üzerine yenilen meyve, midenin hava ile dolmasına neden oluyor.

3/11

Çay içmeyin: Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de sağlık açısından faydalı değildir.

4/11

Yemekten hemen sonra içilen çay, demir içeren besin tüketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (fe) mineralin vücut tarafından kullanımını sınırlar.

5/11

Kemerinizi gevşetmeyin: Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep oluyor.

6/11

Yürüyüş yapmayın: yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilmesine, yani yenilen yemeğin hiç bir faydası kalmamasına sebep oluyor.

7/11

Yürüyüşü 1 saat sonraya ertelemek her yönden daha faydalı olacaktır.

8/11

Duş almayın: Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltıyor. sindirim sistemi için de zararlı.

9/11

Hemen uyumayın: Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışmasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur.

10/11

Yemeğin ardından uyumanın en önemli zararlarından biri kilo alımına sebep olmasıdır.

11/11