Şekerleme uyku sağlığa yararlı

Yapılan araştırmalar öğle saatlerinde hafif bir "şekerleme"nin iş hayatında da çalışanların verimliliğini artırdığını ortaya koyuyor. Japonya'daki bazı büyük fabrikalar çalışanlarına öğle arasında yarım saatlik uykuyu zorunluluk haline getirirken, birçok Batılı büyük şirket de çalışanlarının uyumaları için imkanlar sunmaya başladı.

UYKUNUN EVRELERİ

İşte uykunun evreleri ve vücuttaki etkileri.