Dolar
7.2647
3.1243%
Euro
8.643
3.179%
Altın
2048.78
0.5166%
Borsa
1042.85
-4.4834%
G. Altın
478.541
3.6283%
Bitcoin
85028.11
3.7668%
29ºC
İstanbul
Çoğunlukla güneşli 29 C

    Sigarayı bırakmak için 3 hafta direnin

    Sigarayı bırakanlarda yaklaşık 3 hafta süren huzursuzluk, uykusuzluk, sinirlenme gibi sorunlar yaşanabiliyor
    • 30.01.2013 - 15:34
    Sigarayı bırakmak için 3 hafta direnin

    Sigarayı bırakmak için 3 hafta direnin #1

    Karadeniz Teknik Üniversitesi (KTÜ) Farabi Hastanesi Başhekimi ve Akciğer Sağlığı ve Yoğun Bakım Derneği Başkanı Prof. Dr. Tevfik Özlü, sigara tiryakiliğinin en öldürücü toplumsal zehirlenme olayı olduğunu ifade etti.

    Sigarayı bırakamayacağı düşüncesinin insanların çabalarını olumsuz etkileyeceğini dile getiren Özlü, ''Bir bağımlılıktan kurtulmaya çalışacağınızı düşünün ve karamsarlığa izin vermeyin. Bırakmak için kendinize bir gün belirleyin ve kararlı olun, ertelemeyin" dedi.

    EN ÇOK 2-3 HAFTALIK SÜREÇ SİZİ ZORLAYABİLİR

    Özlü, pek çok bağımlının zorlandığı nikotin yoksunluk belirtilerinin geçici olduğunu kaydederek, ''En çok ilk 2-3 haftalık süre sizi zorlayabilir. Ancak 3 hafta geçtikten sonra sigara ile mücadeleniz bitmeyecektir. Sigara içmeyi çağrıştıran pek çok şey, size hatırlatmaya devam edebilir. Siz içmeme konusundaki kararlılığınızı sürdürürseniz hatırlatıcı çevresel unsurlar ile sigara arasındaki güçlenmiş bağ zayıflayacaktır'' diye konuştu.

    Görüş Bildir