Euro
9.7442
0.42%
Dolar
8.1948
0.49%
Altın
458.24
0.2%
Borsa
1.393
0%
Bitcoin
498.640
1.61%
8ºC
İstanbul
Çok bulutlu 8 C

    Vitamin hapları dayanıklılığı azaltıyor

    Maraton, bisiklet, kayak gibi dayanıklılık gerektiren sporlarla uğraşanların fazla C ve E vitaminlerinden kaçınması gerektiği ortaya çıktı.
    • 09.02.2014 - 16:54
    Vitamin hapları dayanıklılığı azaltıyor

    Vitamin hapları dayanıklılığı azaltıyor #1

    Norveçli bilim adamları, 54 atletten 11 hafta boyunca, haftada 3-4 kez antrenman yapmasını istedi. Katılımcılara düzenli olarak C, E vitaminleri ve plasebo verildi. Araştırmaya imza atanlardan Dr. Goran Paulsen, günde 1000 miligram C ve 235 miligram E vitamini alanların dayanıklılık kapasitesinin azaldığını belirtti.

    DAYANIKLILIK KAPASİTESİNİ AZALTIYOR

    Bilim adamları, vitamin takviyesinin vücudun ihtiyacı olan enerjiyi üretmek için yararlandığı mitokondri denilen yüzlerce küçük "enerji santralinin" faaliyetini değiştirdiğini, dolayısıyla dayanıklılık kapasitesinin azaldığını vurguladı. Paulsen, C ve E vitamini takviyelerinin dikkatli ve doktor tavsiyesiyle alınması gerektiğini belirtti. Araştırmanın sonuçları "The Journal of Physiology" dergisinde yayımlandı.

    İlginizi Çekebilir

    Görüş Bildir