Euro
10.1311
-0.29%
Dolar
8.6338
-0.36%
Altın
488.24
-0.68%
Borsa
1.401
0.69%
Bitcoin
372.989
-4.66%
21ºC
İstanbul
Çoğunlukla güneşli 21 C

    Kalbimize yapacağımız 11 iyilik

    İnsanın kalbine yapacağı en büyük iyiliklerin başında diyetine dikkat etmek geliyor.
    • 08.10.2012 - 12:01
    Kalbimize yapacağımız 11 iyilik

    Kalbimize yapacağımız 11 iyilik  #1

    Beslenmeyi düzenleyerek koroner arter hastalıklarından ölüm riski yüzde 30-60 oranında azaltılabiliyor.

    İşte kalbimiz için yapabileceğimiz 11 iyilik:

    1. Erken kalkıp erken yemek.

    2. Acıkmadan yememek.

    3. Yatmadan önce yememek.

    4. İyi beslenmek.

    5. Sürekli oturmamak, bol hareket etmek.

    6. Spor yapmak.

    7. Stresi yönetmek.

    8. Sağlıklı kiloda kalmak.

    9. Alkol alımını azaltmak.

    10. Sigara içmemek.

    11. Kalbimizi bir şikayet olmasa bile ihmal etmemek.

    İlginizi Çekebilir

    Görüş Bildir