Dolar
7.9296
0.5363%
Euro
9.4119
0.7913%
Altın
1811.11
-1.3653%
Borsa
1316.96
0.2062%
G. Altın
463.217
-0.5184%
Bitcoin
153326.77
5.9973%
11ºC
İstanbul
Bulutlu ve güneşli 11 C

    Nerede nasıl uyumalı

    Prof. Dr. Tunçalp Demir, uykunun en çok ışıktan etkilendiğini, bu nedenle ışık almayan karanlık ortamlarda uyunması gere
    • 26.12.2012 - 08:41
    Nerede nasıl uyumalı

    Nerede nasıl uyumalı #1

    Tunçalp Demir, AA muhabirinin sorularını yanıtlarken, uyku süresinin ortalama 6,5–8,5 saat arasında bulunduğunu kaydetti.Demir, uyku sürelerinin azalmasının kişilerde davranış değişikliklerine yol açtığını vurguladı.

    KARANLIK ORTAM DERİN UYKU ŞART

    Demir, sağlıklı bir uyku için uyunan ortamın özelliklerinin önem taşıdığını vurgulayarak, ''Özellikle uyku en çok ışıktan etkilenmektedir. Bu nedenle ışık almayan karanlık ortamlarda uyunmalıdır. Ayrıca ortamın sessiz, ısısının çok sıcak ve çok soğuk olmamasına dikkat edilmeli. Yatağın da vücuda uygun rahat bir yatak olması, yine kişiye uygun yastık seçilmesi önemlidir'' diye konuştu.

    İlginizi Çekebilir

    Görüş Bildir