Foto Galeri
Ensonhaber.com
TÜM FOTO GALERİLER

Sürekli yorgun hissetmenin 7 nedeni

Bilim insanları kronik yorgunluğa neden olan 7 ana nedeni belirledi.

1/8

YETERİNCE SU İÇMEMEK: Normalde vücudunuzda bulunması gereken su miktarındaki yüzde 2'den fazla su kaybı belirgin bir yorgunluğa sebep oluyor.

2/8

DEMİR EKSİKLİĞİ: Yeterince demir almamak vücutta taşına oksijen miktarını azaltıyor ve bu da yorgunluğa neden oluyor.

3/8

MÜKEMMELİYETÇİ OLMAK: New York University School of Medicine çalışanı Profösör Irene S. Levine, mükemmeliyetçi insanların normal işler için gereğinden fazla efor harcadığının altını çiziyor.

4/8

KAHVALTI: Kahvaltı yapmamak vücudunuzun akşam yemeğinden itibaren beslenmemesi anlamına geliyor. Başka bir deyişle yemek yemeseniz bile bir önceki besinlerden enerji alan vücut öğle yemeğine kadar enerjisiz kalıyor.

5/8

ABUR CUBUR: Şekerli ürünler tüketmek kan şekeriniz ani artışı ve ani düşüşüne neden oluyor. Bu da uzun vadede sizi güçsüz bırakıyor.

6/8

DAĞINIK ORTAM: Psikologlar düzenli olmayan bir ortam da çalışan kişilerin düzenli bir ofiste çalışanlara oranla daha yorgun hissettiklerinin altını çiziyor.

7/8

İŞKOLİK OLMAK: Çalışma saatleri dışında iş ile ilgili düşünmek de yorgunluğun ana nedenlerinden birisi olarak gçsteriliyor.

8/8