Uyumadan önce 1 avuç leblebi yiyin, bakın neler oluyor...
Mide dostu olan leblebiyi uykudan önce tüketmenin gece boyunca ortaya çıkaracağı faydaları duymaya hazır mısınız...
Nohut kökenli bir kuruyemiş olan leblebi, içeriğindeki vitaminler ile vücudu desteklemeye yardımcı olur.
Mis gibi kokusunun yanı sıra lezzetli bir aroması olan leblebi, mide hastalıklarının doğal tedavisinde etkilidir.
Beyaz ve sarı olmak üzere çeşidi bulunan leblebi, her gece düzenli olarak tüketildiğinde kan değerlerinden kilo problemlerine kadar fayda sağlar.
Özellikle uyumadan önce 1 avuç leblebi yemek, bakın ne etkiler yaratıyor...
Bir avuç bin şifa
Leblebi, lif bakımından zengindir. Lif, sindirim sistemini düzenler, bağırsak sağlığını destekler, tokluk hissi sağlar ve kolesterol seviyelerini kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.
Leblebi, demir, magnezyum, fosfor ve B vitaminleri gibi mineraller ve vitaminler bakımından zengindir. Bu besin öğeleri, sağlıklı bir metabolizmanın sürdürülmesine katkıda bulunabilir.
Leblebi, düşük glisemik indeks (GI) değerine sahiptir, bu da kan şekerinin daha istikrarlı bir şekilde kontrol altında tutulmasına yardımcı olabilir.
Lif içeriği ve doymamış yağ asitleri bakımından zengin olması nedeniyle leblebinin kalp sağlığını destekleme potansiyeli vardır. Doymamış yağlar, kalp dostu yağlardır.İçeriği:
Leblebi, antioksidanlar içerir. Antioksidanlar, serbest radikallerle savaşarak hücreleri oksidatif stresten koruyabilir ve genel sağlığı destekleyebilir.
Lif içeriği sayesinde leblebi, tokluk hissi sağlayabilir ve bu da aşırı yemeyi önlemeye yardımcı olabilir.