Deniz Uğur, 17 Ekim 1971'de İstanbul'da dünyaya geldi.
Opera sanatçısı Mete Uğur ve Balerin Suna Uğur'un tek çocuğudur.
İstanbul Üniversitesi, Devlet Konservatuarı, Tiyatro Bölümü'nden mezun oldu. 1997 yılında 9. Ankara Film Festivalinde "Bir Erkeğin Anatomisi" filmindeki rolü ile Umut Veren Yeni Kadın Oyuncu ödülünü aldı.
Ünlü opera sanatçısı Mete Uğur ile balerin Suna Uğur'un tek çocuğudur.2013 yılında Evrim Solmaz'ın Umutsuz Ev Kadınları'ndan ayrılması üzere diziye katılmıştır.
