Kilo vermek için düzenli ve dengeli beslenmenin yanında bu beslenmeye eklenecek bazı gıdalar bulunuyor. Bu gıdalar metabolizmayı hızlandırarak zayıflamayı kolaylaştırıyor.
Bu besinler arasında yer alan keten tohumu kilo vermek isteyen kişiler tarafından tüketiliyor.
Keten tohumu, omega-3 yağ asitleri, lif, protein ve vitamin-mineral içeriğiyle besleyici bir gıda olarak bilinmektedir. Keten tohumu sindirimi destekler, kalp sağlığına iyi gelir ve enerji verir.
Bu tohum ayrıca antioksidan özelliklere sahiptir ve cilt sağlığını destekleyici özelliğe sahiptir.
Keten tohumları ayrıca kan şekerini dengeleme, iltihaplanmayı azaltma ve kilo vermeye yardımcı olmaktadır.
Ayrıca, kadınlar için menopoz belirtilerini hafifletmede olumlu etkileri olabileceği de yapılan araştırmalar ile ortaya çıkmıştır.
Kilo vermenizi sağlar
İçerdiği omega-3 yağ asidi ile yağ yakımını hızlandırıcı bir etkiye sahip olan keten tohumu, özellikle göbek ve basen bölgesindeki yağların yakımı için vücuda yardımcı oluyor.
Tok tutucu özelliği bulunan keten tohumu, diyet listelerinin vazgeçilmez besinleri arasında yer alır. Keten tohumu, kilo alımı konusunda hiçbir risk teşkil etmez. Keten tohumu, lifli içeriğiyle bağırsak sisteminin çalışmasını sağlayarak kilo vermeyi kolaylaştırır.
