Günümüzde, hem evde hem de restoranlarda bilgisayar ekranından gözlerini ayırmadan yemek yiyenlerin sayısının arttığına dair bir haber var.
İtalyan Corriere della Sera gazetesinde çıkan habere göre, bu alışkanlığın sağlık açısından pek de iyi olmadığı belirtiliyor.
Özellikle iş yerlerinde veya evde bilgisayar başında geçirilen zamanın artmasıyla birlikte, bu alışkanlığın yaygınlaştığına dikkat çekiliyor.
Ancak uzmanlar, yemeğin keyfini çıkarabilmek ve sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmak için bilgisayar ekranından uzak durmanın önemine vurgu yapıyor.
Ekran başında yemek yemeyin!
Son araştırmalar, bilgisayar başından yemek yiyenlerin, dikkatlerini dağıttıkları için daha fazla kalori tükettiklerini ortaya koyuyor.
Bilgisayar başında yemek yemek, insanların yemeğe odaklanmasını engelleyebilir ve dolayısıyla daha fazla yemelerine neden olabilir.
Bu durumun farkında olan araştırmacılar, bilgisayar başından kalkmadan yemek yiyenlere bir uyarıda bulunuyor.
Yemeğinizi bilinçli bir şekilde tüketmek ve yemeğe odaklanmak, sağlıklı beslenme alışkanlıkları kazanmanıza yardımcı olabilir.
