Uyumadan önce süt içmek bazı insanlar için rahatlatıcı bir ritüeldir.
Süt içmenin sakinleştirici etkileri vardır çünkü içeriğinde bulunan triptofan adlı bir amino asit, melatonin ve serotonin gibi uyku düzenleyici maddelerin salgılanmasını teşvik edebilir.
Ayrıca süt, içerdiği kalsiyum ile kasların gevşemesine ve stresin azalmasına yardımcı olabilir.
Ancak herkes için aynı etkiyi göstermeyebilir. Kimi insanlar süt tüketiminin uyku üzerinde bir etkisi olmadığını belirtirken, bazıları için bu etkili olabilir.
Sütte bulunan bol miktarda kalsiyum, uyumakta zorlananlar için sihirli bir iksir görevi görmektedir. Uyumadan önce süt içerek uykuya kolayca dalabilir ve dinlenmiş olarak uyanmayı garanti altına almış olabilirsiniz.
Yatmadan önce içilen sütten alınan kalsiyumun kemik erimesini önlediği kanıtlanmıştır.
Yatmadan önce içilen bir bardak süt, zararlı toksinler ve diğer bileşenlere karşı savaş açar.
Ayrıca yatmadan önce içilen bir bardak süt ile yaşlanmayı yavaşlatarak, uzun yıllar genç görünmeyi sağlayabilirsiniz.
Yatmadan nnce süt içmenin faydaları
- Uykuda Tokluk Sağlar
- Hücrelerin yenilenmesini sağlar
- Kesintisiz uyku uyumanıza yardım eder
- Mide yanmasını önler
- Öksürüğe iyi gelir
- Yağ yakımını devam ettirir
- Beyin sağlığını korur
- Mide bulantısını fafifletir
