Diyet Haberleri

Son dönemde verdiği kilolarla dikkat çeken ünlü şarkıcı Alişan'ın eşi oyuncu ve sunucu Buse Varol, zayıflama sürecini samimi bir şekilde anlattı.

2025 Kayısı Güzeli seçilen ünlü şarkıcı Zeynep Bastık'ın fit kalmasının sırrı ortaya çıktı.

Kilo kontrolünde doğru besinleri seçmek büyük önem taşıyor. Lif, protein ve sağlıklı yağ açısından dengeli yiyecekler hem uzun süre tok tutuyor hem de gereksiz kalori alımını önlüyor.

Yoğurt, probiyotik içeriğiyle sindirimi destekliyor, bağışıklığı güçlendiriyor, kemik ve diş sağlığını koruyor. Protein kaynağı olmasıyla kas gelişimini desteklerken cilt sağlığına da katkı sağlıyor.

Kanser riskini azaltmak doğru beslenmeyle mümkün olabiliyor. Brokoli, domates, yeşil çay ve kuruyemiş gibi gıdalar hücreleri koruyor. Dengeli, sağlıklı ve çeşitli beslenme sağlığı destekliyor.

Laktozsuz süt, besin değerini korurken sindirim sorunlarını azaltıyor. Laktoz intoleransı yaşayanlar için önemli bir alternatif olurken, normal süt tüketebilenler için ekstra bir ihtiyaç oluşturmuyor.

Kolajen, vücudun deri ve bağ dokusu başta olmak üzere birçok işlevinde kritik rol oynayan hayati bir protein. Yaş ilerledikçe doğal üretimi azalıyor; bu nedenle beslenme ön plana çıkıyor. Kolajen içeren gıdalar ve üretimini destekleyen besinler, vücudun ihtiyacını karşılamaya yardımcı oluyor.

Ciddi bir kilo kaybı yaşayan şarkıcı Zara'nın uyguladığı diyetle ilgili yaptığı açıklamada sabun detayı dikkat çekti.

Son zamanlarda farklı beslenme stilleri trend olurken uzmanlar beslenmenizi kan grubunuza göre düzenlemenizin de önemli olacağının altını çiziyor. Kan grubuna göre yapılan yiyecek seçimleri bakın nasıl etkileri beraberinde getiriyor…

“Negatif kalorili yiyecekler” henüz bilimsel açıdan kesinleşmemiş olsa da, gıda uzmanları sık sık dile getirmektedir. Peki; nedir bu negatif kalori? Negatif kalorisi besinler hangileri? Neden negatif deniliyor? İşte tüm merak edilenler...

Kişinin zihnini istemsizce meşgul eden ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen yeme düşünceleri olarak gıda gürültüsü olarak tanımlanıyor. Bu durum dikkat dağınıklığına, duygusal yeme davranışlarına ve zihinsel tükenmişliğe yol açabiliyor.

Şu sıralar zayıflamasıyla gündemde olan ünlü şarkıcı Zara, kahvaltı tabağını gösterdi.

Farro, kökeni binlerce yıl öncesine dayanan antik bir buğday türü olarak öne çıkıyor. Zengin lif, protein ve mineral yapısıyla sağlıklı beslenmede güçlü bir seçenek sunuyor. Hafif çiğnenen dokusu ve cevizimsi lezzetiyle hem geleneksel hem de modern mutfaklarda kendine yer buluyor.

Mor renkli meyve ve sebzeler, içerdiği güçlü antioksidanlar ve vitaminler sayesinde sağlıklı yaşamın temel taşlarını oluşturuyor. Düzenli tüketimi bağışıklık sistemini güçlendiriyor, hücreleri koruyor ve kalp ile göz sağlığını destekliyor.

Japonya kesinlikle uzun ömürlü insanların ülkesidir. Peki; Japonlar neden en uzun yaşıyor ve sırları nedir? Cevap basit: iyi beslenme ve yaşam tarzı.

ABD’de 60 yaşındaki bir adam, sofra tuzu yerine sodyum bromür kullanmaya başladıktan sonra üç hafta hastanede tedavi gördü.

Hakkında yapılan olumsuz yorumlardan dolayı zayıflama sürecine girdiğini söyleyen ünlü şarkıcı Zara, 16 kiloyu bnasıl verdiğini açıkladı.

Sezgisel beslenme, vücudun doğal açlık ve tokluk sinyallerini dikkate alarak yeme davranışını yönlendiren, diyet kültürüne karşı bir yaklaşımdır. Bireyin bedenine saygı duymasını, gıdalarla barış içinde yaşamasını ve suçluluk duymadan tatmin edici beslenme alışkanlıkları geliştirmesini hedefler.

Kilo vermek isteyen pek çok kişi hızlı sonuç vaat eden diyetlere yöneliyor. Ancak bu tür yaklaşımlar genellikle kısa vadeli başarı sağlıyor ve verilen kilolar hızla geri alınıyor. Uzmanlara göre en sağlıklı kilo verme yöntemi çok başka.

Amasya'da uzun yıllar fazla kilolarıyla mücadele eden kadın, sosyal baskı ve sağlık problemlerinin artmasıyla geçirdiği ameliyat sonrası 7 ayda 60 kilo vererek bambaşka bir görünüme kavuştu.