Diyetisyen Haberleri

Sağlıklı beslenerek kilo vermek isteyen birçok kişi diyet listesini oluştururken diyet listesine dahil ettiği o yiyecekler nedeniyle bir tülü kilo veremiyormuş. İşte, kilo vermenizi baltalayan yiyecek ve içecekler listesi…

Yaza biraz kilo vermiş olarak girmek için sosyal meydada önerilen diyet formülleri kısa zamanda zayıflama vadediyor. Ancak uzmanlar herkesin ayrı bir metabolizması olduğunu geerkçesiyle bu formüllere karşı uyarıda bulunuyor.

Sosyal medyada paylaştığı video ile gündem olan ve kilolu olduğu gerekçesiyle eleştirilere maruz kalan Diyetisyen Betül Öztürk konuştu. Öztürk, sağlık problemleri nedeniyle kimi zaman kilo aldığını kimi zaman ise kilo verdiğini söyledi.

Diyetisyen Pınar Demirkaya’nın beslenmeye farklı ve bütüncül bir açıdan yaklaştığı, ekseninde neden kilo veremediğimizi sorgulayan kitabı Ya Suçlu Lektinse? raflardaki yerini aldı. Nemesis Kitap etiketiyle yayınlanan eser, beslenme alışkanlıklarını tarihsel açıdan inceliyor ve okurlarına özel 10 günlük örnek bir beslenme programı da içeriyor.

'Diyetisyene Sorduk' programının bu haftaki konusu 'Ramazan boyunca tüketmememiz gereken besinler' oldu. Uzman Diyetisyen Merve Altay, tuzlu, yağlı ve salçalı besinlerden uzak durulması gerektiğini önerdi.

'Diyetisyene Sorduk' programında kilo vermek isteyenler için doğru iftar menüsünü anlatan Uzman Diyetisyen Merve Altay, ana yemeğin 5-6 dakika bekledikten sonra tüketilmesi gerektiğini belirtti.

Diyetisyene Sorduk programının konusu, her iftar sofrasında sebze olması gerektiği oldu. Diyetisyen Merve Altay, sebzelerin az pişirilmesi gerektiğini vurguladı.

Diyetisyene Sorduk programının bu bölümdeki konusu iftar yaparken dikkat edilmesi gerekenler oldu. İftar vaktinde yoğurt tüketiminin önemini vurgulayan Diyetisyen Merve Altay, zerdaçal ve zencefil kullanımına dikkat çekti.

Diyetisyene Sorduk programının konusu, iftar vaktinde orucun hurma ve zeytinle açılması oldu. Merve Altay, hastalığı bulunan kişilerin hurma yememesi gerektiğini vurguladı.

'Diyetisyene Sorduk' programında Uzman Diyetisyen Merve Altay, sahur için doğru beslenme şeklini anlattı.

Uzman diyetisyen Merve Altay, aralıklı oruç ile ilgili detaylı bilgileri 'Podcat' kanalında yayınlanan podcast'te anlattı. Aralıklı oruç, ne zaman ve nasıl yapılır? Detayları bu podcast'te.