egzersiz Haberleri

Kardiyovasküler dayanıklılığı artıran ve kalp-damar sağlığını destekleyen bu egzersiz, düzenli yapıldığında kasları güçlendiriyor.

Rize’nin Ayder Yaylası’nda kurulan stantta, ziyaretçiler ideal kilolarını öğrendi; fazla kilosu olanlar horon oynayarak kalori yaktı.

Brezilya'da yapılan bir araştırma, ağırlık antrenmanlarının hafıza kapasitesini artırdığı ve beyin yapılarında belirgin iyileşme sağlığını ortaya koydu..

Günümüzde bir egzersiz aleti olarak kullanılan ve birçok evde bulunan koşu bantları, aslında çok farklı bir amaç için üretildi. Öyle ki, bırakın sağlığı tam bir işkence aletiydi.

Ramazan'da oruç tutanlar iftar sonrasında spor yapmak istediklerinde uzmanlar, oruç tutanları bazı konularda dikkatli olmaya çağırıyor.

Cambridge Üniversitesi'nde yapılan çalışma sonucu haftada 75 dakika egzersiz yapmanın, depresyona yakalanma olasılığını beşte bir oranında azalttığı ortaya kondu.

Sağlıklı kalmak ve daha güzel görünmek için yapılan egzersizlerin yanlış olması, sağlık sorunlarını da beraberinde getiriyor.

Çocuğunuzun ihtiyaçları yaşına, kilosuna, boyuna ve sağlık durumuna göre değişebilir ancak aşağıda yer alan maddeler ideal olabilir.

Survivor yarışmasıyla ünlenen Bennu Gerede, nefes egzersizi terapisinde yaşadıklarını anlattı.

Kurban Bayramı'na sayılı günler kala uzmanlar, aşırı et tüketiminin sindirim problemlerine neden olabileceğini belirterek alınacak önlemleri sıraladı.

Göz sağlığı için tavsiye edilen egzersizleri düzenli olarak yapanlar, gözlük bir hayat sürüyor. İşte en etkili seçeneklerden biri! Haftada 1 kez yapın, etkisini hissedin...

Torbalı ilçesindeki Ayrancılar Adnan Menderes İlkokulu'nda görevli 4 sınıf öğretmeni, sabahları öğrencilere dans eşliğinde egzersiz yaptırıyor.

ABD'li bilim insanları, yaptıkları bir araştırmada kadınların erkeklere oranla düzenli egzersizden daha fazla fayda gördüğünü ortaya koydu. Buna göre kadınların haftalık 140 dakikası erkeklerin 300 dakikasına eşit...

Kanser, dünyada ve ülkemizde en sık görülen ölüm nedenleri arasında kalp damar hastalıklarından sonra ikinci sırada yer alıyor. Peki rutininize kolaylıkla ekleyebileceğiniz bir aktivite ile kansere karşı korunabileceğinizi söylesek...

Yapılan bir çalışma solunum ve idrar yolu enfeksiyonlarının yanlış çorap kullanımından kaynaklı olabileceğini ortaya koydu. Yapılan araştırmada çorap giymeye dair detaylara da yer verildi.

Uzun uçak yolculuklarında yapacağınız basit yoga hareketleri, rahatlamanıza olanak sağlayabilir. Hem gerginliği alır hem de uçak korkunuz varsa, bundan kurtulmanıza olanak sağlar.

Ramazan ayının yaklaşmaya başlaması ile beraber, akıllara birçok soru gelmeye başladı. Bu sorulardan birisi de spor yapanlardan geldi. Düzenli spor yapanlar, "Oruçluyken spor yapılır mı?" sorusunu merak etmeye başladı.

Ankara'da spor severlere hizmet veren Mood GYM, bünyesinde sportif, sosyal ve kültürel çalışmaları barındırıyor.

Mouse kullanmaktan kaynaklı yaşanan bilek ağrıları "karpal tünel sendromu" rahatsızlığına yol açıyor. Karpal tünel, egzersizlerle düzeltilmezse ameliyata kadar gidebiliyor. İşte mouse kullananlar için egzersizler...

Sarımsağın faydalarını biliyoruz ancak siyah sarımsağın faydalarına pek hakim değiliz. Oysa siyah sarımsak, adeta uzun yaşamanın sırrınız veriyor!