En çok kalori yaktıran sporlar
Yaz aylarının gelmesiyle birlikte spora yönelen kişilerin sayısı arttı. Yaza fit girmek isteyenler, en çok kalori yaktıran sporları merak ediyor.
(Adile Topçu)
1/15
Spor yapanlar, deniz sezonunu açmadan önce hızlı bir şekilde kalori yaktıracak egzersizleri merak ediyor. Sporu daha verimli hale getirmek isteyenler için 'en fazla kalori yaktıran' egzersizleri araştırdık.
2/15
Yoga: Son zamanların en popüler sporlarından birisi olan yoga, 1 saatte 228 kalori yakmaya yardımcı oluyor.
3/15
Yürüyüş: En iyi kalori yakma yöntemlerinden birisi yürüyüştür. Her gün yürüyüş yapan birisi 255 kalori yakabilir.
4/15
Kano: Yoga gibi son zamanların en popüler sporları arasında gösterilen kano gezintisi sayesinde, 1 saatte 319 kalori yakılabilir.
5/15
Bisiklet: Çok hafif bir tempoyla yapılan bisiklet gezintisi, 364 kalori yakılmasını sağlar.
6/15
Golf: Bu spor sayesinde 1 saat içerisinde 391 kalori yakılabilir. Hem kalori yakıp hem de eğlenme şansınız oldukça yüksek.
7/15
Kayak: Kış aylarında bu spora yönelirseniz 1 saatte 391 kalori yakıp, yaza daha fit girebilirsiniz.
8/15
Voleybol: En sevilen sporlardan birisi olan voleybol 364 kalori yakmanıza yardımcı oluyor.
9/15
İp atlama: İp atlayarak saatte 1074 kalori yakabilirsiniz. Üstelik bu egzersizi yapmak için saatler ayırmanız gerekmiyor.
10/15
Yüzme: Bu spor diğerleri gibi popüler ve çok eğlenceli. Yüzme sayesinde tüm vücudunuzu çalıştırıp, 528 kalori yakabilirsiniz.
11/15
Koşu: En kolay ve herkesin en sık yaptığı egzersizlerden birisi olan koşu sayesinde 1 saatte 755 kalori yakabilirsiniz.
12/15
Tekvando: Daha hızlı kalori yakmak ve dövüş sanatlarını öğrenmek istiyorsanız bu spor size göre. Saatte 937 kalori yakma fırsatınız var.
13/15
Tenis: Düzenli yaptığınız bir spor olabilir. Arkadaşlarınızla birlikte eğlenceli hale getirebilirsiniz. Tenis, 1 saat içerisinde 728 kalori yakmaya yardımcı oluyor.
14/15
Basketbol: Saatte 728 kalori yakabilirsiniz. üstelik sadece 1 saat basketbol oynamanız yeterli.
15/15
Su kayağı: Zor ama eğlenceli olan su kayağı sayesinde, tüm vücudunuzu çalıştırabileceksiniz. Bu daha hızlı kalori yakmanıza neden olacak.