En çok kalori yaktıran sporlar

Spor yapanlar, deniz sezonunu açmadan önce hızlı bir şekilde kalori yaktıracak egzersizleri merak ediyor. Sporu daha verimli hale getirmek isteyenler için 'en fazla kalori yaktıran' egzersizleri araştırdık.

1/15

Yoga: Son zamanların en popüler sporlarından birisi olan yoga, 1 saatte 228 kalori yakmaya yardımcı oluyor.

2/15

Yürüyüş: En iyi kalori yakma yöntemlerinden birisi yürüyüştür. Her gün yürüyüş yapan birisi 255 kalori yakabilir.

3/15

Kano: Yoga gibi son zamanların en popüler sporları arasında gösterilen kano gezintisi sayesinde, 1 saatte 319 kalori yakılabilir.

4/15

Bisiklet: Çok hafif bir tempoyla yapılan bisiklet gezintisi, 364 kalori yakılmasını sağlar.

5/15

Golf: Bu spor sayesinde 1 saat içerisinde 391 kalori yakılabilir. Hem kalori yakıp hem de eğlenme şansınız oldukça yüksek.

6/15

Kayak: Kış aylarında bu spora yönelirseniz 1 saatte 391 kalori yakıp, yaza daha fit girebilirsiniz.

7/15

Voleybol: En sevilen sporlardan birisi olan voleybol 364 kalori yakmanıza yardımcı oluyor.

8/15

İp atlama: İp atlayarak saatte 1074 kalori yakabilirsiniz. Üstelik bu egzersizi yapmak için saatler ayırmanız gerekmiyor.

9/15

Yüzme: Bu spor diğerleri gibi popüler ve çok eğlenceli. Yüzme sayesinde tüm vücudunuzu çalıştırıp, 528 kalori yakabilirsiniz.

10/15

Koşu: En kolay ve herkesin en sık yaptığı egzersizlerden birisi olan koşu sayesinde 1 saatte 755 kalori yakabilirsiniz.

11/15

Tekvando: Daha hızlı kalori yakmak ve dövüş sanatlarını öğrenmek istiyorsanız bu spor size göre. Saatte 937 kalori yakma fırsatınız var.

12/15

Tenis: Düzenli yaptığınız bir spor olabilir. Arkadaşlarınızla birlikte eğlenceli hale getirebilirsiniz. Tenis, 1 saat içerisinde 728 kalori yakmaya yardımcı oluyor.

13/15

Basketbol: Saatte 728 kalori yakabilirsiniz. üstelik sadece 1 saat basketbol oynamanız yeterli.

14/15

Su kayağı: Zor ama eğlenceli olan su kayağı sayesinde, tüm vücudunuzu çalıştırabileceksiniz. Bu daha hızlı kalori yakmanıza neden olacak.

15/15