Gün içerisinde tempolu çalışırken gün sonunda kendinizi güçsüz hissedebilirsiniz. Bunun sebebi yalnızca ağır iş yükünüz değil, yaptığınız yanlış besin tercihleri. Beslenme programınıza kan şekerinizi dengeleyecek gıdalar ekleyerek enerjinizi yüksek tutabilirsiniz.
Elma- Bol lif içeren meyveyi hazmet birçok meyveden daha uzun sürüyor. Bu sebeple elmanın verdiği enerji daha uzun soluklu oluyor. Birçok tatlıda tarçın ve ve limon kabuğuyla özdeşleştirilen elmayı, çalışma masalarınızda ve mutfakta elinizin altında bulundurmanız büyük kolaylık sağlayacaktır.