Euro
14.563
0.65%
Dolar
12.8774
0.48%
Altın
742.55
1.03%
Borsa
1.809
0%
Bitcoin
718.607
-2.10%
12ºC
İstanbul
Yağmur 12 C

    İdeal oda sıcaklığı için 7 farklı durum

    Hava ve oda sıcaklığının ruh hali üzerinde tartışılmaz bir etkisi vardır. Bulunduğunuz duruma göre ideal oda sıcaklıklarını öğrenmeye ne dersiniz?
    • Özel İçerik
    • 22.03.2021 - 11:21
    • Güncelleme : 22.03.2021 - 11:24
    İdeal oda sıcaklığı için 7 farklı durum

    Yapılan araştırmalara göre, kadınlar erkeklere oranla daha yüksek oda sıcaklıklarını tercih ediyor. Tabii kişisel tercihlerimiz ve bazı metabolik etkenler bu durumu tersine de çevirebilir. Bununla birlikte, bulunduğunuz yaşa, yapmak istediğimiz aktiviteye göre oda sıcaklığını belirleyerek verimliliği artırabilirsiniz. Örneğin; kapalı ve sıcak bir ortamda spor yapmayı kim ister? İşte, konforunuzu artıracak ideal oda sıcaklıkları…

    İdeal oda sıcaklığı için 7 farklı durum #1

    1. SAĞLIKLI UYKU İÇİN İDEAL SICAKLIK

    Vücudunuzun iyi çalışması için uyku çok önemlidir ve oda sıcaklığı önemli bir rol oynar. Biz uyurken vücut ısımız doğal olarak azalır ve bu nedenle odanızın ideal sıcaklığı 15°C ile 19°C arasında olmalıdır.

    İdeal oda sıcaklığı için 7 farklı durum #2

    2. EGZERSİZ YAPMAK İÇİN İDEAL SICAKLIK

    Beyin egzersiz yaptığımızda sever. Egzersiz yapmak uyanık ve odaklanmış olmanıza yardımcı olur. Egzersiz sıcaklığı tercihleri ​​kişiden kişiye değişir, ancak çoğu insan iç mekanda 20°C ila 22°C arasında ılımlı bir sıcaklıkta egzersiz yaptıklarında en iyi performanslarını sergiler ve hisseder.

    İdeal oda sıcaklığı için 7 farklı durum #3

    3. ÇALIŞMAK İÇİN İDEAL SICAKLIK

    İyi bir çalışma için verimlilik önemlidir. Sonucunda bu beceriler, özgüveninizi, yeterliliğinizi ve öz saygınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Oda sıcaklığının 21°C ve 25°C arasında olması sizi okumaya teşvik eder ve daha üretken olmanızı sağlar. Daha sıcak ya da soğuk ortamlarda ise kendinizi yorgun ve uykulu hissetmeniz muhtemeldir.

    İdeal oda sıcaklığı için 7 farklı durum #4

    4. BEBEKLER İÇİN İDEAL SICAKLIK

    Bebekler bize nasıl hissettiklerini söyleyemedikleri için rahat bir sıcaklıkta olduklarından emin olmak çok önemlidir. Ne çok sıcak veya ne de çok soğuk ortamlar onlara göre değildir. Odayı genellikle 20°C ve 22°C arasında ılık ve rahat tutmaya çalışın.

    İdeal oda sıcaklığı için 7 farklı durum #5

    5. EVCİL HAYVANLAR İÇİN İDEAL SICAKLIK

    Evcil hayvanlarınız için ideal sıcaklık, cins, boyut ve sağlık koşulları gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Daha küçük evcil hayvanlar daha hızlı soğur, daha büyük olanlar ise daha uzun süre sıcak kalabilir. Evden çıkmadan önce, sıcaklığın evcil hayvanlarınız için uygun olduğundan emin olmak iyi bir fikirdir. Yaz aylarında, sıcaklığı 26°C ila 27°C arasında bir değere ayarlayın. Kış için, 20°C ila 22°C iyi bir aralıktır.

    İdeal oda sıcaklığı için 7 farklı durum #6

    6. OFİS İÇİN İDEAL SICAKLIK

    Ortalama bir insan yaşamı boyunca işte yaklaşık 90 bin saat geçirir. 2015'te yapılan bir anket, ofis çalışanlarının yüzde 42'sinin ortamlarının yaz aylarında çok sıcak olduğunu ve diğer yüzde 56'sının ofislerinin kışın çok soğuk olduğunu söylediğini ortaya koydu. Kadınlarda ve erkeklerde çalışma ortamı için ideal optimum sıcaklığı 24°C seviyelerinde tutmak gerekir.

    İdeal oda sıcaklığı için 7 farklı durum #7

    7. YAŞLILAR İÇİN İDEAL SICAKLIK

    Yaşlılar için aşırı sıcak ortamlar sorunlu olabilir. Belirli bir yaştan sonra vücut kendi sıcaklığını ideal ısıda tutmakta zorluk yaşar ve bulunduğu ortamın sıcaklığına direnemez. Bu yüzden, yaşlılar için çok sıcak ve soğuk ortamların rahatlıkları üzerinde olumsuz etkileri vardır. Oda sıcaklığını onlar için güvenli bir değerde, 20°C ve 23°C arasında tutmak en iyisidir.

    İlginizi Çekebilir


    Görüş Bildir