SPOR dergisi Impact Magazine son sayısında en sağlıklı spor dallarını seçti. Koşu ve kayak kros, en çok kalori harcatan ve kalp-damar hastalıklarını önleyen sporlar olurken, kasları en çok kuvvetlendiren spor olarak da hokey işaret ediliyor. Spor dalları arasında en çok kalorinin harcandığı iki spor dalından biri olan koşu, fazla yetenek gerektirmediği ve ekonomik bir dal olduğu için de rakiplerini geride bırakıyor. Koşu ayrıca tüm mevsimlerde yapıldığı için de popüler. Koşunun en büyük dezavantajı ise ayak sakatlama riskinin yüksek olması.
KOŞUYU kasları en çok çalıştıran sporlarından biri olan kayak kros takip ediyor. Vücudun üst bölümünün çalıştırılmasına, bacakların güçlenmesine, kalp ve damar hastalıklarının önlenmesine yardımcı oluyor. Darbeye maruz kalınmadığı için sakatlanma riskinin en az olduğu ve her yaştan insanın severek yaptığı yüzme, kasları özellikle de omuz kaslarını güçlendirendiriyor. Yüzme de kalbi koruyor. Eğlence, hız, dostluk ve gücün bir arada bulunduğu hokey, anaerobik spor dalı olan hokey ise kalp ve damar hastalıklarının önlenmesinde tavsiye edilmiyor.
