Kulak çınlaması özellikle yüksek sesle müzik dinlediğiniz zaman ortaya çıkıyor olabilir.
Yüksek sesle müzik dinledikten sonra yaşadığınız kulak çınlaması, içkulaktaki mikroskobik sinir uçlarının hasar görmesi ile ilgilidir.
Ancak bu durumun sebepleri farklı olabilir ve özellikle yetişkinlerde daha fazla görüldüğü bilinmektedir.
Kulak çınlama sorunu yaşayanlar bundan kurtulmanın yollarını araştırarak, " Kulak çınlaması nasıl geçer?" sorusunu gündeme getirdi.
Kulak çınlamasından kurtulmanın bazı yollar olmasına rağmen, yine en doğru tanıyı doktorunuz koyacaktır.
Eğer uyguladığınız yöntemler işe yaramadıysa alanında uzman bir doktora başvurmak oldukça önemlidir.
Peki, Kulak çınlaması nasıl geçer? İşte yolları...
KULAK ÇINLAMASI NASIL GEÇER?
Eğer kulak çınlaman varsa sessiz ortamlardan kaçınman gerekmektedir. Geceleri sessiz bir ortamda uyumaktansa sakin bir müzik açman, çınlamayı baskılayacaktır. Bilinçaltında çınlamanın sağlığın için tehlikeli olmadığını kabul etmek bu sorunu büyütmemen için önemli bir adım olabilir. Çınlama etkisizleştirme terapisi sayesinde bununla baş edebilir ve bu sesi daha düşük seviyede duyabilirsin. Çınlama maskeleyici cihazlar işe yarayan bir diğer yöntemlerdendir. Yüksek sesli müzikten korunma, tuzlu yiyeceklerden uzak durma, kahve, kola ve sigara tüketiminden kaçınma, egzersiz yapma gibi tavsiyeler kulak çınlamasına iyi gelebilir. Kaygı bozukluğu ve depresyon ya da bunlar içim kullanılan ilaçlar kulak çınlamasına neden olabilir. Bu yüzden nefes egzersizleri yapmak ve bedenimizi dinlendirmek etkili bir çözüm olabilir.
