Kötü bakteriler vücudumuzu nasıl enfekte ediyorsa, iyi bakteriler de sağlıklı kalmasını sağlıyor.
Kefir, güçlü bir prebiyotik olarak yararlı bakterilerin alınmasında büyük role sahiptir.
Yoğurdun maya ile fermente edilmesi sayesinde ortaya çıkan kefir, düzenli tüketimiyle doktor yolunu unutturacak etkiler ortaya koyar.
Sindirim sağlığı, şişkinlik, ödem, mide ağrıları, bağırsak düzensizliği, halsizlik, kemik sızlamaları ve daha birçok rahatsızlık ile mücadele eden kefir, yarışı her seferinde kazanır.
Gün içinde istenilen saatte tüketilebilen kefirin aç karnına olan faydaları göz kamaştırıyor.
Sabah uyanır uyanmaz 1 bardak kefir içmek meğer nelere kadirmiş...
Her sabah aç karnına kefirin faydaları
Kafkasya kökenli bir içecek olan inek, koyun ve keçi sütüne maya ilave edilerek elde edilen, insan sağlığı için önemli bir probiyotik olarak görülen kefirin, DNA üzerindeki kalıcı hasarları azalttığı belirtildi.
Kefir içeriğinde bulunan probiyotikler sayesinde bağırsakları çalıştırıp sindirim sistemini hızlandıracağı için gün içinde daha etkili olduğu düşünülür.
Diyet yapanlar ve ya kilo vermek isteyenler sabah aç karna tüketip boşaltım sistemlerinin daha çok çalışmasını sağlayabilirler.
Kefir, diş çürümesine neden olan kötü bakterileri öldüren ve büyümesini önleyen laktobasil bakterileri içerir. Sabah kefir içmek, ağız sağlığına da faydalıdır.
