Foto Galeri
Ensonhaber.com
TÜM FOTO GALERİLER

Yemekten sonra yapılmaması gereken 7 şey

Sigara içmeyin Uzmanlar tarafından yapılan araştırmalara göre, yemeğin hemen ardından yakılan tek bir sigara, 10 sigara içmeye eşdeğer sayılıyor. Ve bu durum kansere yakalanma riski artıyor.

1/15

Meyve yemeyin Yemeğin hemen üstüne yenilen meyve, midenizin hava ile dolmasına sebep oluyor

2/15

Meyveyi yemekten 1 saat önce veya yemekten 1-2 saat sonra yemeniz sağlığınız açısından daha faydalı olacaktır.

3/15

Çay içmeyin Türk kültürünün en önemli alışkanlıklarından biri olan yemek üstüne çay içmek de sağlık açısından faydalı görülmüyor

4/15

Çay, tükettiğimiz gıdalardan aldığımız proteinleri geç sindirmemize ve alınan vitaminlerden tam fayda sağlanılmamasına sebep oluyor

5/15

Özellikle "anemi"si olanların buna çok dikkat etmesi gerekiyor. Çay için en doğru zamanlama, yemekten en az bir saat sonra...

6/15

Yemekten hemen sonra içilen çay, demir içeren besin tüketildiyse, yemekle birlikte alınan Demir (Fe) mineralinin vücut tarafından kullanımını sınırlar

7/15

Sakın kemerinizi gevşetmeyin

8/15

Yemekten sonra kemer gevşetmek, bağırsak düğümlenmesine sebep olabiliyor

9/15

Yemeğin hemen ardından yapılan yürüyüş, tükettiğimiz gıdalardaki besin öğelerinin sindirilememesine, yani yediğimiz yemeğin fayda bakımından hiçbir anlamı kalmamasına sebep oluyor

10/15

Yürüyüşü 1 saat sonra ertelemeniz her yönden daha faydalı olacaktır

11/15

Banyo yapmayın/Duş almayın Yemekten hemen sonra alınan duş, kan akışını el ve ayaklara doğru çoğaltırken

12/15

Bu da sindirim sistemi açısından zararlıdır

13/15

Hemen uyumayın Yemeğin hemen ardından uyumak da sindirim sisteminin yeterince çalışamamasına ve bağırsak iltihaplanmalarına ve mide rahatsızlıklarına sebep olur.

14/15

Ayrıca yemeğin ardından hemen uyumak kilo almanıza sebep olur

15/15