Pilates tutkusu ile bilinen manken Ebru Şallı, sosyal medya hesabından da takipçilerine ilgili tüyolar vermeye devam ediyor.
"BUGÜN PİLATES YOK"
Şallı, Instagram hesabından "Bugün pilates yok. Sadece stretchinggg.. Yarın gelsin yağ yakıcı egzersizler.. Bekleyin.." notuyla paylaştığı fotoğrafında esneme hareketi gösterdi.
Ebru Şallı'nın pilates videolarındakinden daha esnek olduğu dikkat çekti.
STRETCHING NEDİR
Stretching gerilme ve germe hareketleridir. Sportif etkinliklerden önce ve sonra yapılan egzersizlerin bütünüdür. Stretch programlarının ilk amacı vücuttaki eklemlerin hareket kabiliyetlerini arttırmaktır. Germe (stretching) hareketleri sadece spor yapanların değil herkesin yapması gereken hareketlerdir.
Ebru Şallı'dan selülit savar egzersizi
