Dişlerinizin hassas olmasından ve çabuk çürüdüğünden şikayetçiyseniz yediklerinizi yeniden gözden geçirmelisiniz. Ağız ve diş sağlığının beslenme ile yakından ilgisi olduğunu söyleyen Medical Park Fatih Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Prof. Dr. Ziya Mocan, diş eti kanamaları ve diş çürüklerinden koruyan, beyazlık veren besinleri sıraladı:
MUZ BEYAZLATIYOR ELMA TEMİZLİYOR
Çürükler, diş minesini aşındıran asitleri oluşturan şekerin ağızda parçalanmasıyla oluşur. Patates cipsleri, peynirli çerezler, börekler, kurutulmuş meyveler ağızda uzun süre kalabilen yiyeceklerdir. Yemeklerden sonra elma yenmelidir. Çünkü elma, dişleri ve diş aralarını temizler. Dişleri beyazlatmak için muzun kabuğunu dişlerimize sürmeli ve sürdükten sonra yıkamalıyız.
KARBONATLA GARGARA YAPIN
Sağlıklı dişler için karbonatla gargara yapın. Şeker emmekten ve sakız çiğnemekten kaçının. Çünkü şeker ağzınızda durdukça vereceği zarar da artar. Şekersiz sakızdan da sakının çürüğe neden olmaz ancak midenize zarar verebilir. Şekerli, kolalı içecekleri yudumlayarak ağzınızda tutmayın. Tatlının üzerine yeşil çay içmek dişleri korur. Tatlı yiyecekler sonrası dişlerinizi fırçalayın ve yeşil çay için. Çürüklere yol açan bakteriyi öldürmesi için kakule tohumu çiğneyin.
