- Soğuk algınlığında C vitamini popüler olsa da, bağışıklık için kritik olan D vitamini genellikle göz ardı ediliyor.
- D vitamini savunma hücrelerini aktive ederek enfeksiyonlara karşı daha etkili koruma sağlıyor.
- Uzmanlar, dengeli bir vitamin takviyesi yaklaşımının en etkili koruma yolu olduğunu belirtiyor.
AI özetimiz yardımcı oldu mu? Bize bildirin.
Havalar soğuyor, grip ve nezle vakaları artıyor.
C vitamini takviyeleri kapış kapış giderken, çoğumuz “korunmak için gerekeni yaptım” diye düşünüyoruz.
Oysa hastalıklara karşı asıl kilit rolü oynayan vitamin, çoğu zaman göz ardı ediliyor.
GİZLİ KAHRAMAN: D VİTAMİNİ
Sessiz sedasız ama etkisi büyük olan o vitamin: D vitamini.
D vitamini, bağışıklık sisteminin düzgün çalışmasında kritik bir role sahip.
Vücudun savunma hücrelerini aktive ediyor, enfeksiyonlara karşı daha hızlı ve etkili yanıt verilmesini sağlıyor.
Yapılan birçok araştırma, D vitamini seviyesi düşük olan kişilerde üst solunum yolu enfeksiyonlarının daha sık görülebildiğini ortaya koyuyor
İKİSİ DE ÖNEMLİ
Elbette bu, C vitamininin önemsiz olduğu anlamına gelmiyor.
C vitamini hâlâ bağışıklık sisteminin önemli destekçilerinden biri.
Ancak uzmanlar, tek bir vitamine odaklanmak yerine D vitamini başta olmak üzere dengeli bir yaklaşımın daha etkili olduğunun altını çiziyor.Herkes C Vitamini Sanıyor! Hastalıktan Asıl Koruyan Vitamin Ortaya Çıktı
