Kara mürver, Latince adıyla Viburnum opulus, gülgiller familyasından bir bitki türüdür. Bu bitki genellikle Kuzey yarımküre'de bulunur ve Türkiye'de de yaygın olarak yetişir.
Kara mürverin meyveleri kırmızı renkte ve ekşi bir tatları vardır. Yabani kuşlar tarafından sıkça tüketilirler. Ayrıca, bazı kültürlerde çayı yapılarak içilir ve tıbbi amaçlarla kullanılır.
Kara mürverin çeşitli sağlık faydaları olduğuna inanılır, özellikle grip ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlıkların tedavisinde kullanılabilir.
İşte kara mürverin bazı faydaları...
Bağışıklık sistemini destekler
Kara mürverin içeriğinde bulunan antioksidanlar ve C vitamini bağışıklık sistemini destekleyebilir, vücudu hastalıklara karşı koruyabilir.
Soğuk algınlığı ve grip tedavisi
Kara mürver, soğuk algınlığı ve grip gibi solunum yolu enfeksiyonlarına karşı kullanılan geleneksel bir bitkisel ilaçtır. İçerdiği bileşenlerin virüslerle mücadelede etkili olabileceğine inanılır.
Strese iyi gelir
Kara mürver bazı antidepresan özelliklere sahiptir. Bir çalışma, günde 544 mg kara mürver ekstresi verilen farelerin performans ve ruh hali belirteçlerinde iyileşme olduğunu ortaya koymuştur.
Anti-enflamatuar etkiler
Kara mürver, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir. Bu özelliği sayesinde eklem iltihapları gibi rahatsızlıkların tedavisine destek olabilir.
Kan basıncının düzenlenmesi
Bazı araştırmalar, kara mürverin kan basıncını düzenleme potansiyeline sahip olabileceğini öne sürmektedir. Bu özellik, kalp-damar sağlığını desteklemeye yardımcı olabilir.
Sindirim sistemini destekler
Kara mürver, sindirim sistemi sağlığını destekleyebilir ve sindirim sorunlarına karşı yardımcı olabilir. Özellikle kabızlık ve sindirim sistemi iltihaplarına karşı kullanılabilir.
Antioksidan etkileri vardır
Kara mürver, vücuttaki serbest radikallerle savaşarak hücresel hasarı azaltabilir ve yaşlanmayı yavaşlatabilir.
İdrar sökmeye yardımcı olur
Kara mürver idrar söktürücü etki gösterebilir. Farelerle yapılan deneylerde kara mürver çiçeklerinin idrar sıklığını ve tuz atılımını artırdığını ortaya çıkarmıştır.
