Sakız çiğnemenin saatte 11 kalori yakmanızı sağladığını biliyor muydunuz?
Şekersiz sakız çiğneyen katılımcılarla yapılan bir araştırmada, katılımcıların sakız çiğnerken ağızlarından çıkan karbondioksit miktarı ölçüldü.
Araştırmanın sonucunda sakız çiğnemenin metabolizma hızını ve günlük harcanan kalori miktarını artırdığı ortaya çıktı.
Sakız çiğnemek, birçok sağlık sorununa iyi gelir. Stres ve anksiyeteyle başa çıkmaya yardımcı olabilir. Sakız çiğnemek, birçok insanın rahatlama ve gevşeme hissi yaşamasına sebep olur.
İşte sakız çiğnemenin bazı faydaları...
Sakız çiğnemek, ağızda tükürük salgısını artırarak ağız pH dengesini düzenler. Bu da diş çürümelerini ve plak oluşumunu azaltabilir.
Sakız çiğnemek, stresli durumlarda sakinleşmeye yardımcı olabilir. Sakız çiğneme, vücudu gevşetebilir ve zihni odaklanmaya teşvik edebilir.
Bazı araştırmalar, sakız çiğnemenin konsantrasyonu ve zihinsel uyanıklığı artırabileceğini öne sürmektedir. Bu nedenle, özellikle dikkat gerektiren görevlerde sakız çiğnemek faydalı olabilir.
Bazı kişiler, sakız çiğnemenin mide asidini yutma yoluyla mide yanmasını ve reflüyü azaltabileceğini bulmuşlardır. Ancak bu durum kişiden kişiye değişebilir.
Sakız çiğneme, bazı insanlarda açlık duygusunu azaltabilir ve atıştırmalık tüketimini azaltabilir. Bu da kilo kontrolüne yardımcı olabilir.
