Dolar
8.3456
0.6913%
Euro
9.671
-0.1022%
Altın
1879.06
0.599%
Borsa
1112.37
-1.2972%
G. Altın
504.287
1.3878%
Bitcoin
113901.14
1.1374%
13ºC
İstanbul
Yağmur 13 C

    Canan Karatay: Fıstık yiyin fıstık gibi olun

    Nazilli'de bir festivalde konuşan Canan Karatay "Turp yiyin turp gibi olun, fıstık yiyin fıstık gibi olun" dedi.
    • İHA
    • 27.03.2016 - 14:14
    Canan Karatay: Fıstık yiyin fıstık gibi olun

    KARATAY

    Aydın’ın Nazilli ilçesinde düzenlenen 7. Kültür Sanat ve Edebiyat Festivali’ne konuk olan Prof. Dr. Canan Karatay, uzun yaşamın sırlarını anlattı. Karatay, festivalde şöyle konuştu:

    "TURP YİYİN TURP GİBİ OLUN, FISTIK YİYİN FISTIK GİBİ OLUN"

    "İstediğiniz kadar yağ yiyebilirsiniz, istediğiniz kadar doğal olanından sebze meyve yiyebilirsiniz, istediğiniz kadar da protein ile beslenebilirsiniz. Ama ne olursa olsun içinde karbonhidrat barındıran meyve sularından, şekerli ve gazlı içeceklerden, ekmeğin her türlüsünden uzak durmalısınız. Unutmayın ki bir bardak kolada 22 paket toz şeker barınmakta. Vücuda alınan şeker insülin direnci nedeni. İnsülün direncinden kurtulmak istiyorsanız yoğun egzersizler aşırı sporlar yapmanıza gerek yok. Her gün 20 dakika yürüyün yeter ve ayrıca bir insan vücudu iki öğün yemek ile sağlıklı kalır. Ancak üç öğün yemek ile hastalıklar ortaya çıkar. Vücudun yağlanmasının yağ depolamasının tek sebebi ekmek ve şeker olduğu asla unutulmamalıdır. Turp yiyin turp gibi olun. Fındık fıstık yiyin fıstık gibi olun"

    İlginizi Çekebilir

    Görüş Bildir