Yıllar geçse de, ilk günkü gibi olan çiftleri bilirsiniz...
Bunun sırrı sadece büyük sürprizlerde, özel günlerde ya da romantik anlarda değil aslında.
Gerçek bağ, birlikte geçirilen o sıradan ama değerli anlarda gizlidir. Özellikle de her gün tekrar eden küçük rutinlerde…
Uzmanlar, bir ilişkide güvenin, bağlılığın ve mutluluğun büyük ölçüde bu günlük alışkanlıklarla beslendiğini söylüyor. Çünkü rutinler hem çiftlerin birbirine olan uyumunu artırıyor hem de “biz” duygusunu daha güçlü kılıyor.
Sabah rutini de tam bu noktada devreye giriyor.
Araştırmalara göre, sabah saatlerinde birbirine zaman ayıran çiftler, gün içinde de daha pozitif, daha uyumlu ve daha huzurlu oluyor.
Peki mutlu çiftler sabahları neler yapıyor? Hangi alışkanlıklar onları birbirine daha çok bağlıyor? Çiftlerin sabah rutini nasıl olmalı? İşte vazgeçilmemesi gereken o detaylar...
MUTLU ÇİFTLERİN 7 RUTİNİ
1- Uyumlu çiftlerin çoğu, hafta içi ve hafta sonu fark etmeksizin benzer saatlerde uyanmaya dikkat ediyor. Bu, çiftler arasında "aynı tempoda yaşama" duygusunu da güçlendiriyor.
2- Mutlu çiftler güne ekranlarla değil, birbirleriyle başlıyor. 10 dakikalık "sadece biz zamanı", ilişkiyi besleyen en güçlü alışkanlıklardan biri.
3- El ele tutuşmak, sabah sarılması, öpücük... Bunlar hormonları harekete geçirerek güne duygusal bir bağ ile başlamayı sağlıyor.
4- Birlikte kahvaltı etmek sadece karın doyurmaz; iletişimi güçlendirir. Her sabah olmasa da haftada birkaç gün kahvaltı saatini paylaşmak...
5- Psikolojik çalışmalar, sabah söylenen basit bir “günaydın” kelimesinin bile ilişki doyumunu artırdığını gösteriyor. Küçük kelimelerin büyük etkisi var.
6- "Bu akşam film izleyelim mi?" gibi küçük planlar...
7- Güne başlamadan önce birbirlerine minnettar oldukları bir şeyleri söylemek.
