Erken Tanı İçin Düzenli Sağlık Kontrolü Yaptırın Sağlıklı yaşam için bilinen hastalıklarınızın tedavisi ve kontrolü yanında, henüz ortaya çıkmamış ya da belirti vermemiş hastalıkların erken tanısı ve erken dönemde tedavisi büyük önem taşıdığına dikkat çeken İş Yeri Hekimi Dr. Suna Tuzcusağlıklı yaşam için yapılması gerekenleri aşağıdaki şekilde özetledi;
1-Düzenli sağlık kontrollerinizi yaptırmak ve koruyucu sağlık hizmetlerini almak için belirli aralıklarla check-up yaptırmak: Bu kapsamda 40 yaşın üstündeki kadınların mamografi, smear testi adı verilen rahim ağzı sürüntü testi, erkeklerin 50 yaşından sonra prostat muayenesi ve testi ,Kan sayımı, kolesterol ve şeker ölçümlerini düzenli olarak yaptırmaları gerekmektedir.Ayrıca kişilerin risk faktörlerine göre çeşitli testleri yaptırmaları gerekir. *Bu testlerin yanı sıra koruyucu hekimlik kapsamında çeşitli hastalıklardan koruyacak olan aşıların yaptırılması sağlıklı yaşam için büyük önem taşımaktadır.
2-Doktorunuzun ve diyetisyeninizin önerdiği şekilde sağlıklı ve düzenli beslenmek
3-Düzenli egzersiz yapmak
4-Sigara/alkol gibi zararlı alışkanlıklardan kaçınmak ve bırakmak
Sigaradan Uzak Durun Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof.Dr. Tansu Küçük 7’den 70’e tüm kadınlara yeni yıl için aşağıdaki sağlık önerilerinde bulundu.
Genel sağlığınıza çok dikkat edin ve sigaradan uzak durun.
Vücut-kitle-indeksinizi normal sınırlar arasına çekin, ne obez ne de sıfır beden olun.
Düzenli egsersiz yapın.
Jinekolojik kontrollerinizi aksatmadan düzenli yaptırın.
Önerilerin detayları için tıklayınız.