1-KAHVALTIYI ATLAMAK – Bir çok insan kahvaltı öğününün önemini küçümser. Fakat sabah kahvaltı etmemek vücuttaki kan şekeri miktarını minimum seviyelere düşürür bunun sonucu da beyinde hayati önem taşıyan yapı maddeleri eksik kalır. Bu alışkanlığa devam edenlerde birkaç yıl içinde ciddi beyin hasarları baş gösterir.
2-FAZLA YEMEK YEMEK – Aşırı yemek yeme, beyne giden damarlarda sertleşmeye yol açar. Çünkü damarlarda yağ asitleri ve kolesterol oluşur. Bu hem beyni hem de kalbi etkiler!