















Beslenme alışkanlıklarınızı doğru belirler ve önerdiğimiz besinleri tüketirseniz, ilaç dolabı yerine, buzdolabından faydalanabilirsiniz.
Avokado Kolesterolü azaltmaya yardımcı olan avokado, kan akışını düzenler. Kalp sağlığı ve tıkalı damarlarla baş etmek için her gün avokado tüketebilirsiniz.
Ananas Kemik sağlığı ve bağ dokusu oluşturmak için ananasın hayati önemi vardır. Mineral ve magnezyum açısından zengindir.
Brokoli Kan şekerini düşürmek için brokoli idealdir. Vitamin, mineral, lif ve antioksidanlar içerir.
Limon Böbrek taşından şikayetçiyseniz, limon suyunu tüketin. Yüksek miktarda bulunan sitrat, böbrek taşlarına iyi gelir.
Yaban mersini Beyni güçlendirmek, hafıza kaybını azaltmak için yaban mersini tüketin.
Soğan Soğan astımı olanlar için idealdir. Alerjik reaksiyonu azaltır, kalp hastalıkları, kanser ve mesane enfeksiyonları riskini düşürür.
Kereviz Kan basıncını düşüren ideal sebzelerden biridir. Kereviz saplarını salatalarda kullanabilirsiniz.
Zerdeçal Şiddetli ağrı ve sertlikle kendini gösteren iltihaplı eklem sıkıntıları için zerdeçalı deneyin. Eklemlerde şişmeyi azaltır ve ağrıyı hafifletir.
Lahana Antioksidan etkisiyle kanser önleyici özelliklere sahiptir. Lahana ve diğer lifli bitki kaynakları kansere yakalanma riskini azaltır.
Yeşil çay Felç dahil pek çok hastalığın önlenmesinde önemli yere sahiptir. Kolay ve ucuz bir içecektir.
Kırmızıbiber Baş ağrısına, boğaz ağrısına, sindirim bozukluklarına karşı kırmızı biber kullanabilirsiniz. Kan dolaşımını arttırır.
Muz ve zencefil Mide ve bağırsak sorunları için muz ve zencefil kullanabilirsiniz. Zencefil mide bulantısı, ekşime, gaz ve ishale iyi gelir. Muz ise sindirim sistemi ve mide ağrılarında etkilidir.
Papatya çayı Uykusuzluk çekenlerden misiniz? Anksiyete ve uykusuzluk, depresyon uzantılı sorunlardır. Papatya çayını deneyin
Nar Güneşin zararlı etkisine karşı sizi koruyabilecek bir meyvedir. Cildinizi UVA ışınlarına karşı korumak için nar tüketin
Elma sirkesi Kuru ciltler kaşıntı yaratır ve bunu rahatlatmanın yolu, antiseptik, antifungal ve antibakteriyal özellikleriyle elma sirkesidir. Tahriş ve iltihabı azaltmaya yardımcı bir etkiye sahiptir.
Balık Somon ve ton balığı gibi yağlı balıklar, doymamış yağ asitleri açısından zengindir. Balık, migrene iyi gelir.
Sarımsak Soğuk algınlığı ve grip ile mücadelede sarımsak iyi bir ilaçtır. Ayrıca uçuğa da iyi gelir.
Fesleğen Dil, dişeti, yanaklar ve dudaklarda oluşan sorunlar için fesleğen oldukça faydalıdır.
Kuşkonmaz Midede oluşan ve rahatsız eden reflüye karşı kuşkonmaz tüketmek faydalıdır.