Sizler için hazırladığımız listeye göz atarak sahurda tüketmeniz gereken ve uzun süre tok tutan yiyecekleri öğrenebilirsiniz.
Çavdar ekmeği
Uzun süre tok tutan besinler arasında yer alan çavdar ekmeği bağırsaklara da iyi geliyor. Sahurda ekmek olarak beyaz ekmek yerine çavdar ekmeği tüketebilirsiniz.