Tahin, içeriğinde bulunan güçlü vitaminler ve mineraller sayesinde sağlığımız için gerçek bir mucize kaynağı olarak öne çıkıyor.
Susamdan elde edilen bu besin, vücudumuzun ihtiyaç duyduğu pek çok faydayı sağlarken, lezzetiyle de sofralarımızı süslüyor.
Tahin, özellikle A, C, E ve B vitaminlerince zengin bir içeriğe sahiptir.
Ayrıca, demir, fosfor, potasyum, kalsiyum ve magnezyum gibi mineraller açısından da oldukça zengindir.
Omega-3 ve omega-6 yağ asitleri bakımından da zengin olan tahin, sağlık açısından birçok fayda sunar.
Özellikle aç karnına günde 2 kaşık tüketmenin faydaları saymakla bitmiyor…
Aç karnına 2 kaşık tahin yerseniz...
Tahin aç karnına tüketildiğinde, vücudumuz bu değerli besinden maksimum fayda sağlıyor.
Aç karnına tahin tüketmek, sindirim sistemine yardımcı olur ve yağların daha hızlı emilmesini sağlar. Böylece vücut daha hızlı enerji elde eder ve gün boyunca daha enerjik hisseder.
Aynı zamanda, aç karnına tahin tüketmek, lifin bağırsaklarda daha uzun süre kalmasını sağlar ve daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur. Bu da kilo kontrolüne yardımcı olurken sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlar.
Ayrıca protein ihtiyacını karşılamasına ve kasların güçlenmesine yardımcı olabilir.
Son olarak, tahin sağlıklı bir enerji kaynağıdır ve gün boyunca enerji seviyelerini dengede tutmaya yardımcı olabilir.
