Ayşe Sancak “Söylememe gerek yok, anlamalı” düşüncesi çoğu zaman sevgi göstergesi değil; ilişkilerde sessiz mesafenin başlangıcı. Uzmanlara göre dile getirilmeyen ihtiyaçlar, zamanla duygusal kopuşa zemin hazırlıyor.
Evliliklerde en derin kırılmalar her zaman yüksek sesle yaşanmaz. Bazen bağ, tartışmayla değil beklentiyle zayıflar. Uzun süreli ilişkilerde çiftler birbirini tanıdıkça bazı ihtiyaçların ifade edilmeden anlaşılması gerektiği düşüncesi yerleşir. Bu beklenti karşılanmadığında ise sorun çoğu zaman açık bir kriz üretmez; içe çekilme ve görünmez kırgınlıkla ilerler.
Klinik psikologlar ve çift terapistleri, son yıllarda danışan çiftlerde en sık gözlenen örüntülerden birinin “zihin okuma beklentisi” olduğunu belirtiyor. Sevgi, tahmin etme kapasitesiyle ölçülmeye başlandığında ilişki kırılganlaşıyor.
ZİHİN OKUMA VARSAYIMI
İlişkilerde sık görülen bir yanılgı, karşı tarafın duyguları otomatik olarak bilmesi gerektiği inancı. Bu düşünce biçimi, anlaşılmayı iletişimle değil sezgiyle ilişkilendiriyor.
Oysa empati güçlü olabilir; ancak zihinsel şeffaflık mümkün değil. İfade edilmeyen ihtiyaç, karşı taraf için görünmez kalır. Görünmeyen bir beklenti karşılanmadığında ise hayal kırıklığı kaçınılmaz olur.
MİKRO KIRGINLIKLARIN BİRİKİMİ
Konuşmadan anlaşılma beklentisi genellikle dramatik krizler yaratmaz. Daha çok küçük ama tekrar eden hayal kırıklıkları üretir. Örneğin:
• Zor bir günün ardından aranmayı beklemek ama bunu dile getirmemek.
• Özel bir tarihte ilgi görmek isteyip bunu paylaşmamak.
• Ev içi sorumlulukta destek ihtiyacını “fark edilmesi gereken” bir detay olarak görmek.
Bu beklentiler karşılanmadığında kişi çoğu zaman susar. Ancak iç anlatı değişir:
“Demek ki önemsemiyor.”
“Beni gerçekten tanımıyor.”
Uzmanlara göre ilişkiyi zedeleyen asıl unsur olayın kendisi değil, bu içsel yorumdur.
BAĞLANMA DİNAMİKLERİ VE ANLAŞILMA İHTİYACI
Aile terapistleri, anlaşılma ihtiyacının bağlanma stilleriyle yakından ilişkili olduğunu belirtiyor. Bazı bireyler için görülmek ve fark edilmek sevginin temel göstergesi. Ancak ihtiyaç dile getirilmediğinde bu beklenti karşı taraf için soyut kalıyor.
Sağlıklı ilişkilerde yakınlık sezgiyle değil, açık iletişimle kuruluyor. Küçük ihtiyaçların net ve suçlamadan ifade edilmesi, büyüyebilecek kırgınlıkların önünü kesiyor.
“Bugün desteğe ihtiyacım var.”
“Bu konuda hassasım.”
“Araman benim için önemliydi.”
Bu cümleler zayıflık değil; ilişkinin duygusal güvenliğini güçlendiren açıklık örnekleri. Konuşmadan anlaşılma beklentisi romantik bir ideal olabilir. Ancak kalıcı bağ, tahmin edilmekten değil duyulup karşılık bulmaktan beslenir.
Kaynak: Ensonhaber Haber Merkezi
